Лимонная диета

Лимон — фрукт, который ни с чем нельзя спутать ни по внешнему виду, ни по вкусовым ощущениям. Скажи себе слово «лимон» и почувствуй слюноотделение. Вот такое волшебство. Лимонами люди лечатся от простуд, лимоны укрепляют иммунитет, лимонами заправляют зеленый борщ те, кому противопоказан щавель, на лимонных корках настаивают чудодейственные микстуры. И при всем при этом лимон — это еще и замечательное средство для похудения. В нем содержится большое количество лимонной кислоты, которая способствует здоровому аппетиту, ускорению обменных процессов и расщеплению жиров.

Отзывы о лемонной диете
Американский диетолог Т. Чонг написала целую книгу о диетических достоинствах кислого-прекислого фрукта. В ней утверждается, что диета, основанная на употреблении лимонов, не только не повредит органам пищеварения, а и напротив, поспособствует быстрому излечению и существенной нормализации веса. Миссис Чонг уверена, что причиной избыточного веса обычно являются нарушения функций пищеварения, а традиционные диеты их, дескать, только усугубляют. Ей вторят многочисленные эксперты. Пектин, содержащийся в лимонной кожуре, способен на 3-4 часа притупить чувство голода, а кислота стимулирует выделение желудочного сока и помогает кишечным ферментам в их нелегкой пищеварительной работе.

Главная прелесть лимонной диеты в том, что не надо ни в чем себе отказывать. Под лимончики можно кушать даже сыр или шоколадное мороженое. На число калорий и вес поглощаемой пищи взирать не стоит.

Основной принцип лимонной диеты — употребление вместе с едой лимонного сока, смешанного с теплой водой. В первый день к пище добавляем один стакан воды с соком одного лимона, во второй день — два стакана воды с соком 2 лимонов. И так каждый день увеличивается количество воды и лимонов, т.е. на 6 день соотношение воды и лимонов будет 6/6. Очень важно лимонный сок с водой употреблять натощак, ибо это позволяет организму усилить пищеварительные процессы прямо с утра. Вместе с водой и соком лимона можно употреблять чай, кофе, немного сухого вина, травяные настои. Продуктов, содержащих много крахмала (картошка, макароны) лучше избегать, а блюда из мяса и различные салаты рекомендуется заправлять лимонным соком. Кушать следует неспешно и регулярно, чтобы желудок не сбивался с нового, непривычного режима работы.

Лимонная диета существует в нескольких вариантах по продолжительности. Например, на ней можно сидеть 17 дней: сначала доза лимонов растет от 1 до 9, а затем в нисходящем порядке. Такая система позволяет потерять до 15 кг.

По достижению максимального количества лимонов в дневном рационе можно устроить разгрузочный день, в который не кушать ничего, кроме сока 3-х лимонов, смешанного с 3-мя литрами воды и ложкой меда, который поможет преодолеть слабость, обусловленную отказом от еды.

На выходе из лимонной диеты не стоит спешно и яростно набрасываться на всяческие вкусняшки. Ведь за время диеты желудок уменьшится в объеме и ему придется туго. К тому же возврат к прежним привычкам чреват обретением прежних килограммов. Продолжайте употреблять с едой лимонный сок, но не в гигантских количествах.

Во время лимонной диеты надо внимательно следить за состоянием здоровья, и если что-то потревожит (закружится голова, возникнут проблемы с засыпанием), то следует немедленно вернуться к привычному режиму питания.

Лимонная диета противопоказана людям с повышенной кислотностью желудочного сока, им она только навредит. При первой же изжоге лимонную диету нужно прекратить.

Лимонная диета
Мечта? Нет - лимонная диета, только не забывайте все заедать лимоном...
6.8 Общий итог
Можно есть всё подряд и... худеть

Мечта? Нет - лимонная диета, только не забывайте все заедать лимоном...

Эффективность
6.5
Полезность
7
Добавить ваш обзор  |  Читать обзоры и комментарии
27 Комментарии
Show all Highest Rating Lowest Rating Добавить ваш обзор
  1. Ответить Анастасия 16.08.2012 в 11:22

    Собираюсь сесть на эту диету,подскажите как с неё потом выходить после 14 дней.

  2. Ответить Вика 22.11.2011 в 2:18

    Девчата, советую всем эту диету у кого нормальная переносимость кислоты лимонов.Описываю свой опыт: Первые три дня вроде ничего переносится; Четвертый день было тяжело (чуть не вывернуло), да и еще слабый стул начался; Боялась пятого, но все прошло отлично; Шестой просто много воды кажется пьешь (самое главное поездок не планировать после этого в течении 2-х ближайщих часов) – кстати в этот день уже результат заметен по объему талии; А вот после 7-го дня у меня началось бегание в туалет (шлаки по ходу выходили), но не долго, дня три всего и с меньшеми позывами. К последнему дню стремишься мысленно, и уже легко, и разуму, и телу!!! Хотя опыта диет до этого никаких не имела, всего лишь хотела избавиться от нескольких не нужных, да и немного тяготящих!!! Теперь это по праву моя диета на все 100%!!! Выбирала по простоте и легкости, поскольку все же занятость существует в нашем мире (работа, учеба, может у кого детки). Тот кто попробует – оцените в дальнейшем, будит интересно услышать мнение!!! И всем успехов!!!

  3. Ответить Ксения 20.10.2011 в 14:38

    Подтверждаю эффективность. хотела сбросить 5кг. начала пить воду с лимоном..дошла до 6 лимонов и больше не смогла пить..с завтрака до обеда пьешь эти стаканы с водой и понимаешь, что больше не лезет))) бросила вообщем на 6 лимонах, но 5 кг сбросились сами по себе..я даже ела что хотела ..убрала бока, что с джинсов стали свисать и с попы ушло..пришлось ремень покупать.

  4. Ответить Era227 14.08.2011 в 22:26

    Ингредиенты
    Сок половины лимона, 3 столовые ложки
    Пресной воды, 10 унций
    Кайенский перец, по вкусу
    Природные кленовый сироп, ½ чайной ложки
    ТАК ПРАВИЛЬНЕЕ

    • Ответить ольга 30.04.2013 в 15:50

      я так пробовала …..хорошо пошло )))

  5. Ответить Natali 26.11.2010 в 20:42

    На мой взгляд, глупая диета. У большинства людей есть проблемы с желудком, практически каждый время от времени испытывает на себе признаки гастрита. А лимон может эти проблемы только усугубить. Кроме того, переизбыток витамина тоже может пойти не на пользу вашему организму.

  6. Ответить Sanita 27.10.2010 в 12:32

    народ вы чего с ума сходите, написано же 1/1 один лимон на стакан воды, в последний день значит 6 к 6, за раз нереально выпить распределяем на весь день! НУ ДАЮТ……..

    • Ответить Катя 22.03.2011 в 10:04

      ага. только ещё выше указано, что выпивать НАТОЩАК!! а это значит что выпивать утром и разом)

  7. Ответить Валентина 15.10.2010 в 7:05

    Доброе утро. Вот сейчас третий день. Как раз сижу с шариком в животе. Решила попробовать эту диету не так просто, а потому, что о ней диетолог в “Контрольной закупке” рассказал. Первые два дня как-то незаметно, но вот сегодня уже было тяжело. Я решила сильно не насиловать свой организм, все должно быть во благо. Завтра 4 лимона и 4 стакана на 2 части разделю и в течение дня выпью. Утром натощак одну половину, а вторую перед обедом за час до еды.
    Нужно получать удовольствие, тогда организм вам ответит взаимностью)

  8. Ответить Мария 18.08.2010 в 11:23

    Диета жестокая на самом-то деле – только при здоровом желудке на ней сидеть можно. Я сдалась на третий день – именно из-за болей в желудке, хотя вообще лимоны очень люблю. За 3 дня сбросила всего пару килограммов.

  9. Ответить Фанат Лимонов 02.07.2010 в 8:58

    Я вот сижу на ней уже как 5 дней
    В 1 день – выжать 1 лимон. !!!!!!ОСИЛИЛА! (Ниче так, пить можно);
    На 2 день – выжать 2 лимона !ОСИЛИЛА! (в начале пить не смогла…но СМОГЛА!” Сходила в магаз купила еще 27 лимонов.
    На 3 день – выжать 3 лимона !!ОСИЛИЛА! (блин! Тяжело! После 2 стакана уже 3 ну никак не лезет, живот как шар
    4 день выжать 4 лимона !!!!!!ОСИЛИЛА! (ну кисло и кисло, привыкла уже. Тяжесть в животе конкретная, да передозировка витамина С….)
    5 день – выжать 5лимонов!!ОСИЛИЛА! (блин, кислятина невозможная!Пь, а не худею, да как же так!!!! Че я зря лимоны кг ами жру!!!!!!!!! Продолжать буду!!!!)

  10. Ответить Игорь 22.06.2010 в 22:32

    Как и упоминается в статье, лимонная кислота прекрасно сжигает и растворяет жир. Не зря эссенцию лимонной кислоты добавляют в моющие средства. Разумеется, лимонами нельзя злоупотреблять, но только из-за повышенной кислотности, но и из-за избытка витамина С, от которого легко может возникнуть гиповитаминоз, кожа элементарно покроется сыпью, появится зуд и повысится температура.
    Так что, прежде, чем начать такую диету, необходимо посетить врачей и сдать тест на восприимчивость организмом лимонной кислоты, а также на кислотность ЖКТ.

    • Ответить Катя 22.03.2011 в 10:09

      да. только если сравнивать по количеству витамина С, то в белокачанной капусте витамина этого больше ,чем в лимоне. Так что лимон только на вкус такой сильный, а на самом деле самой кислоты там малое количество.поэтому пугаться не стоит.
      А на счёт желудка.. Надо следить всегда(!) за тем, ЧТО вы едите и в каком ВИДЕ. и тогда проблемы с желудком исчезнут.проверено)

  11. Ответить Виктор 15.04.2010 в 2:06

    Ребята, у меня достаточно медленный метаболизм и обмен веществ, все чтобы у меня не переваривалось делается крайне медленно. Я сидел на лимонной диете, до сих пор представляя это у меня слезы на глазах, эффективность небольшая, но есть.

  12. Ответить Sergey 02.04.2010 в 1:34

    Диета действительно работает, но не сказал бы что она из приятных.Мне она помогла, но пришлось помучатся испытывая вкус лимона.Но это я просто не люблю его, а так если кто-то любит лимоны, то советую, очень действенная и помогающая диета.

  13. Ответить Valeriy 22.03.2010 в 23:40

    Не знаю как Svetlana вам эта диета помогла, но я сидел на этой лимонной диете около месяца мне ни чуть не стало лучше. И еще противный вкус, мучился все принимал думал поможет. Может все от организма зависит, но мне непогла эта диета.

  14. Ответить Svetlana 19.03.2010 в 23:53

    Лимонная диета действительно работает. Сидела на ней, но у меня она была немного другая: первый день – 1 лимон выжимаем в стакан, а остальное оставшееся место в стакане доливаем водой, второй день – 2 лимона и доливаем водой до полного стакана. В итоге на шестой день – из 6 лимонов получается стакан ЧИСТОГО лимонного сока и выпиваем его. Честно, тяжеловато это сделать! Но результативно!!!

  15. Ответить Svetlana 19.03.2010 в 23:19

    Диета действительно работает, сидела на ней. Но у меня диета немного отличалась: в первый день – 1 лимон выжимаем в стакан, а остальное оставшееся заполняем водой, на второй – 2 лимона и заполняем водой, в итоге 6 лимонов и воды уже не получится добавить. Это тяжело – выпить стакан лимонного сока! Но действует!!!

  16. Ответить muzа 08.03.2010 в 23:40

    К сожалению для меня эта диета не модходит… я не очень люблю лимоны. максимум кусочек добавляю в чай. есть их не могу. они такие кислые, ужас. завидую тем, кому подошла эта диета.

  17. Ответить наталья 08.03.2010 в 23:05

    Здравствуйте! А вот мне не повезло с данной диетой.По началу мне она очень понравилась,но уже на 4 день у меня появилась такая оскомина, что теперь я на лимоны смотреть не могу.Правильно говорят,что красота требует жертв. Теперь я не ем лимоны и перешла на другую диету.

  18. Ответить Lavron 07.03.2010 в 23:14

    Данная диета относительно недавно мой была попробована, и очень легко, без напрягов, потому что не приходилось даже себя заставлять, ведь я очень люблю лимоны! Результаты есть! И даже если это у меня из-за психологического настроя, то данная диета безусловно не повредит!;)

  19. Ответить nastya 04.03.2010 в 23:46

    Мне очень понравилась лимонная диета, по сравнению с другими она мне показалась райской, за месяц сбросила так мешающие мне пять килограмм, без мучений и голода. Хотя в еде все-таки себя ограничивала, не ела сладкое. Всем советую попробовать!

  20. Ответить irisha-ja 23.02.2010 в 17:28

    Я долго выбирала подходящую диету.Дело в том,что очень жёсткие диеты мне не подходят.Я их просто-напросто не выдерживаю.А здесь вроде и кушать можно всё и эффект присутствует.Лимон действительно притупляет чувство голода.Да и лимон сам по себе штука полезная.Единственый минус,что противопоказана тем,у кого больной желудок.Вобщем с лишними килограммами я потихоньку прощаюсь.

  21. Ответить Kerolun25 23.02.2010 в 16:53

    Отличная диета, она безусловно подходит мне. Действительно она помогает я сколько не сидела на разных диетах, то я только похудею то снова наберу больше килограмм чем даже скинула, так как ужасно люблю все жирное и сладкое. Но на этой лимонной диете я действительно похудела буквально за 20 дней на 11 килограмм это большое достижение для меня, кстати после этой диеты я совсем не поправлюсь, посоветовала подругам то скинули за 5 дней 4 килограммы.

  22. Ответить артем 22.02.2010 в 16:18

    У меня жена моего брата после родов набрала вес.Ей подруги посоветовали воспользоваться лимонной диетой.За десять дней она сбросила 4 килограмма.Хочу сказать что бы при этой диете быстрее добиться результатов нужно из своего рациона исключить пищу которой содержит большое количество углеводов(мучное и сдоба),хоть лимоны и сжигают калории, но лучше воздержатся для более лучшего эффекта.А при разгрузочном дне ,что бы не истощать организм желательно принимать комплекс витаминов и минеральных веществ.

  23. Ответить Никита 22.02.2010 в 16:03

    Меня весьма заинтриговала подобная диета. При том что лимоны я просто обожаю, и поедаю их килограммами.
    Могу сказать, что сидеть на этой диете достаточно легко. Как по мне, можно все сильно упростить и просто пить чай с лимоном. Так и вкуснее и диета не нарушается, я думаю.
    Понравился еще и выход из диеты. Причем не только тем что необходимо накидываться на вкусняшки, но и тем, почему мне необходимо это сделать.

  24. Ответить Виктор 21.02.2010 в 17:49

    Это длительный процесс, занимающий не один месяц. Для начала каждый вечер я составил список того, что съедал за день и записывал в котором это было примерно часов. Оно меня истощало морально, но я имел наглядный пример, написанный на бумаге черным по белому того, что жру много и не того, что нужно.
    Взялся серьезно за себя с довольно неприятной и сложной процедуры – очищение организма лимонным соком . Такую процедуру рекомендуется делать под наблюдением и с разрешения врача, но я сам для себя решил, что при моем весе – я здоров как конь. После этой процедуры живот становится меньше на пару сантиметров. Это мне добавило немного оптимизма и я взялся за себя с новой силой.
    Немного подкорректировали свое ежедневное меню: из моего рациона исчезли чипсы, Мивины, сладкая газированная вода и всякого рода химия, которую я считал безвредной в малых дозах. Отказаться от вредного – не является диетой, єто просто нормальный образ жизни. Разве не так? Когда-то я до того уже два года безрезультатно єтим занимался, но на этот раз первые результаты появились – за три месяца я весил 70 кг-до єтого 100.

Оставить отзыв

Ваш общий итог