0

Не занимайтесь самообманом

самообман

Сила воли это мощнейший инструмент способный  сделать человека невероятно выносливым, что очень важно, если ясную голову вдруг посетила мысль типа:  «Неплохо было бы похудеть…». Но с чего начать? С поиска подходящей «вкусной» диеты, которая не станет жестким стрессом для желудка и общего самочувствия или похода к диетологу за профессиональным советом?

Чтобы не выбрал человек желающий похудеть в качестве основного меню на некоторое время своей жизни, больше всего ему потребуется терпения. Легко сказать: «Я села (сел) на диету и демонстративно во время семейных обедов и ужинов избегать вкусненького и вредненького для фигуры.  А потом ходить тайком по ночам в холодильник, когда все спят и, просматривая входящие сообщения в социальной сети жевать энный бутерброд, награждая себя за «сложный день» без привычной еды. Если уж так тяжело отказаться от привычки пожевать ночью, то сделайте ревизию в холодильнике и уберите все что вредит вашей фигуре.

Суть состоит в следующей идее: НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМООБМАНОМ! Поверьте в то, что вы можете, убедите себя, что вы сможете, и ваш желудок станет покорным рабом вашего мозга. Что стоит подчеркнуть так это что, как правило, 1-3 дни вашей диеты при условии, что вы ее действительно придерживаетесь на 100 %, может действительно болеть  и кружится голова и порой не обойтись без аспирина. Это проходит так называемая адаптация вашего организма к новой низкокалорийной пище дефициту сахара и проч.

Не бойтесь, обычно спустя эти 2-3 дня все неприятные симптомы уходят, и вы просто привыкаете, есть нормальную, здоровую пищу в  небольшом количестве. Этого вполне достаточно чтобы иметь прекрасное самочувствие,  но не перегружать свой желудок.  В конце первой недели диеты появится невероятная бодрость и легкость, как в теле, так и в голове. Вы перестанете постоянно думать о еде и зацыкливаться на этом.  Ваш организм начнет как новые часы!

Мы будем рады видеть ваши отзывы

      Оставить отзыв

      This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.