Какая самая эффективная диета для похудения?

Споры о системе доктора Аткинса вот уже много лет не утихают и в Америке, и в Европе, и в России. Считается, что на диете Аткинса успели посидеть с должным эффектом такие голливудские звезды, как Рене Зельвегер и Дженнифер Энистон, склонный к полноте певец Джордж Майкл и актер Бен Эффлек.

Водная диета очень проста. До того проста, что многие люди априори не верят в ее эффективность. А между тем, действенность водной диеты объясняется легко: человек должен научиться отличать голод от жажды. Нередко желание перекусить оказывается обманчивым, и стоит выпить кружку воды, как голод притупляется или исчезает совсем. На данном принципе и построена водная диета.

Стараниями диетологов, физиологов, маркетологов и макдональдсов холестерин демонизирован и внесен в негласный список сволочных веществ, которые мешают нам жить, подстерегая на каждом кулинарном шагу. Холестерин, «жирная желчь» — это липофильный спирт (наподобие глицерина, но сложнее), который наличествует в клеточных мембранах всех животных организмов (в растениях холестерина нет). Холестерин в основном выделяется печенью, но 20% от [...]

Апельсины на территории бывшего СССР не растут, но экзотикой их никто не считает. Привыкли. Сегодня апельсины продаются на каждом шагу — ешь, не хочу. Эти фрукты не только вкусны, но и обладают массой полезных свойств. Апельсин — кладезь аскорбиновой кислоты, известной всем как витамин С. Это вещество повышает устойчивость организма к патогенным микробам и вирусам, [...]

Луковая диета еще называется суповой, т.к. основным ее компонентом является луковый суп. Это блюдо пришло к нам из французской кухни, да и сама диета тоже. Ее название может испугать славянина: мол, что за безобразие такое — кушать один репчатый лук? Как же с людьми общаться? Но нет ничего страшного, ибо вареный лук дыхание не портит, [...]

Лимон — фрукт, который ни с чем нельзя спутать ни по внешнему виду, ни по вкусовым ощущениям. Скажи себе слово «лимон» и почувствуй слюноотделение. Вот такое волшебство. Лимонами люди лечатся от простуд, лимоны укрепляют иммунитет, лимонами заправляют зеленый борщ те, кому противопоказан щавель, на лимонных корках настаивают чудодейственные микстуры. И при всем при этом лимон [...]

— Бэрримор, что я вижу? Куда подевался Ваш живот? — Овсянка, сэр! О пользе овсянки прекрасно знают дворяне и слуги, граждане и гражданки, дети, взрослые и старики. Поэтому было бы странно, если б на основе овсяной кашки не была разработана диета для очищения организма и освобождения от лишних килограммов. Овсяная диета — одна из немногих, [...]

Велика сила маленькой Луны. Гравитационные взаимодействия между нею и Землей вызывают множество эффектов, самые известные из которых — приливы и отливы. В полнолуние Луна как бы давит на земные воды, заставляя их «сжиматься», это отлив. В новолуние вода «приближается» к небу и наступает прилив. Как известно, человеческий организм на 70% состоит из воды, поэтому все [...]

Огуречная диета — испытание не для слабовольных. Но, если некогда ходить на фитнес, можно попробовать истязать себя огурцами. Эта жесткая монодиета сродни яблочной, арбузной и гречневой. Надо есть практически одни огурцы. Рассчитана огуречная диета на неделю. Садиться на нее целесообразно летом, в сезон свежих огурцов. Сбросить за 7 дней можно до 5 кг.

Очень жесткая, очень специфическая и весьма современная монодиета — шоколадная. Долго на ней сидеть нельзя, это признают и диетологи, и сами диетики. Рекомендуется шоколадная диета на 5-7 дней. Повторять процесс можно после недельного перерыва (это как минимум, лучше сделать паузу длиной в месяц).