Какая самая эффективная диета для похудения?

Со времен завоевания Америки картофель является нашим вторым хлебом, одним из незаменимых продуктов в рационе жителей всех континентов. Картошку едят дома, на работе и на природе, утром, днем и вечером, она никогда не надоедает, но почему-то считается врагом фигуры. На самом же деле многие прогрессивные граждане давно убедились в том, что картофель — хорошее средство [...]

Диета по группе крови была разработана и сформулирована Питером Д'Адамо — американским доктором натуропатии. Доктор Д'Адамо прославился своей целительной концепцией «Четыре группы крови — четыре пути к здоровью» и множеством изданных на эту тему книжек-бестселлеров. Доктор Питер Д'Адамо считает, что состояние здоровья людей прямо связано с их генетическим кодом, и, в частности, находится в зависимости [...]

Диета, названная японской, ничего общего с японской кухней не имеет. Она разработана японскими диетологами для похудения, а в повседневности жители Японии не пьют много кофе, но едят больше риса и даров моря. В японской же диете набор продуктов весьма ограниченный. Кроме того, все готовится без поваренной соли, что совсем на японскую традицию не похоже. В [...]

К сожалению, две из трех женщин в мире имеют лишний вес. И если бы дело было только в пресловутых 90-60-90, но ожирение приводит к сердечно – сосудистым заболеваниям и диабету. А это уже серьезный повод заняться собой и выявить причины возникновения излишнего веса. Самой частой отговоркой толстячков всегда была «плохая» наследственность. У меня мол все [...]

Молоко — предмет священных войн между представителями традиционных и новомодных школ питания. Одни говорят, что молоко, как таковое, можно пить только в детские годы, до 4-5 лет, потому что потом, якобы, перестают работать желудочные энзимы, расщепляющие молочный белок казеин. Но даже они не спорят с тем, что натуральное коровье молоко — это отличный поставщик кальция, [...]

Весна справедливо считается сезоном диет, но, как хором утверждают диетологи, это время года — не лучший сезон, чтобы приводить в порядок организм. Весна — время кардинальных изменений во всей природе, в т.ч. — в натуре человеческого питания. От тяжелой, согревающей пищи надо переходить на что-либо легкое, полезное, воздушное.

Наталья Бочкарева — это та самая актриса, что сыграла Дашу Букину в мыльной телеопере «Счастливы вместе». Пишут, что когда Наташа-Даша весной 2009 г появилась в приличном обществе после беременности, родов и «зимней спячки», многие из тусовщиков артистку попросту не узнали — уж больно сильно Бочкарева похудела. Килограммов на 15, а то и на двадцать. Теперь [...]

До беременности девушка по имени Екатерина Мириманова весила 90 кг, после рождения ребенка — 120 кг, а, посидев на диете собственного авторства сбросила целых 60 кило. Поверить в это трудно, но попробовать и проверить стоит. Сначала Мириманова долго голодала и постройнела на 50 кг, но вес вскоре вернулся. Затем без толку перепробовала несколько модных диет, [...]

Бананы — продукт диетический. В них содержится много клетчатки, крахмал, соединения кальция, магния, цинка, серы и железа. Есть в банане и витамины (А, В, С, Е), а также необходимый для работы ума фосфор (до 27 мг в одном плоде). 100 г бананов имеет энергетическую ценность всего в 96 Ккал. Будучи мощным источником энергии, бананы практически [...]

Грейпфрут — плод очень интересный. Начнем с того, что им приятно... закусывать водку. Своеобразная горечь с кислинкой делают грейпфрут привлекательным вкусовым компонентом, а биологически активные вещества грейпфрута взаимодействуют особым образом с ферментами печени, что улучшает усвоение многих лекарственных веществ. Грейпфрут быстро насыщает и содержит мало калорий — 40-50 Ккал в 100 г плодов. В красном [...]