Какая самая эффективная диета для похудения?

Злые языки (а может, и добрые) поговаривают и пытаются нас убедить в том, что никакой официальной «диеты клиники Майо» в природе не существует. То есть клиника такая в Америке есть и диета с таким названием обсуждается и практикуется уже не первый десяток лет. Но представители клиники свою причастность к разного рода диетологическим экспериментам отрицают. Так-то.

Сказка такова: однажды, после очередной беременности и благополучных родов певица Алла Перфилова (в миру гламурном — Валерия) обратилась за советом к диетологу Маргарите Королевой. И диетологиня прописала Валерии диету, в результате которой певица похудела на 6 кг. Диета Маргариты Королевой синтезирует в себе популярные принципы раздельного питания и оправдавших себя монодиет.

Есть тибетская медицина, есть тибетская книга мертвых, а есть и низкокалорийная тибетская диета, которая, по мнению многих диетологов, способна омолодить организм и, тем самым, продлить жизнь. Краткосрочная тибетская диета предполагает запрет на мясные продукты и усиленное потребление овощей и фруктов. Исключение составляет рыба, которая присутствует в диете в малом количестве, да и то не ежедневно. [...]

Певица Анита Цой довольно многим согражданам знакома не столько своими дисками, клипами и феерическими концертными шоу, сколько правилами питания. Эти нормы позволяют гражданке Цой оставаться (в свои 39 лет) в для кого-то соблазнительной, а для кого-то — завидной телесной форме. Анита Цой — одна из очень немногих артисток, кому удалось похудеть более чем на 40 [...]

У творожной диеты — режима питания, основанного на активном употреблении творога — имеется несколько версий, которые мы рассмотрим ниже. Творожная диета оказывает хороший мочегонный эффект благодаря высокому содержанию в твороге солей кальция. Незаменимая аминокислота метионин, которой много в твороге, благотворно влияет на расщепление жиров (липотрофию) и выведение продуктов их распада из организма. Метионин, вернее, одну [...]

Диета Протасова или «Протасовка» впервые была опубликована в 1999 году в газете «Русский израильтянин». Данная диета рассчитана на похудение в течение 5 недель (плюс еще 5 недель выхода), и предполагает потребление сырых овощей и нежирных молочных продуктов. Первая статья, посвященная «протасовке», называлась «Не делайте из еды культа. Худая корова еще не газель».

Существует немало оздоровительных и похудательных диет, в которых особая роль отводится мясу и мясным блюдам, а рыба и рыбные яства пребывают на «запасных путях». А между тем рыба — это вполне диетический продукт. Рыбный белок усваивается организмом человека лучше, чем мясной (95% против 88%), а по своей полноценности нисколько ему не уступает, т.к. включает в [...]