Какая самая эффективная диета для похудения?

Одна из самых жестких, но результативных диет – виноградная диета. Если Вы решились сбросить лишние килограммы с помощью этого способа, то на протяжении нескольких дней придется употреблять в пищу только виноград. В случае если Вы по каким-то причинам не можете есть только этот продукт, можно делать разгрузочные дни на винограде. Для этого на протяжении всего [...]

Сила воли это мощнейший инструмент способный  сделать человека невероятно выносливым, что очень важно, если ясную голову вдруг посетила мысль типа:  «Неплохо было бы похудеть…». Но с чего начать? С поиска подходящей «вкусной» диеты, которая не станет жестким стрессом для желудка и общего самочувствия или похода к диетологу за профессиональным советом?

Мечтаете скинуть несколько лишних килограммов, но одна только мысль о том, что необходимо будет отказаться от ужина, приводит Вас в ужас? Значит грейзинг-диета – это то, что Вам нужно. Ешьте в свое удовольствие и худейте.

Ежедневный рацион, энергетическая ценность которого составляет всего 1200 больших калорий, с точки зрения диетологической науки адекватен питательным запросам большинства нормальных современных людей, которые не очень много двигаются и привыкли питаться не слишком здоровой пищей. 1200 ккал — это минимальное количество калорий, потребляемых в сутки, позволяющее сбросить лишние килограммы действительно здоровым способом, не прибегая к голоданию [...]

Многие современные женщины хотят похудеть, но у них на это часто не хватает сил и времени. А можно ли обмануть аппетит? Оказывается – да. Вот несколько простых шагов, которые приведут Вас к желаемому результату. Наиболее старый метод обмануть повышенный аппетит – за полчаса до еды выпить стакан воды или томатного сока.

Сотня больших калорий, килокалорий или просто калорий, как мы привыкли их называть, может содержаться в той порции еды или напитка, которые человеку, следящему за фигурой, совершенно не нужны. Но иногда и аскету, и праведнику хочется, не тая греха, потешить аппетит чем-то 100-калорийным — стаканом нежирного молока, половиной бутылки пива, 100 г куриной грудинки или яичницей [...]

Едва речь зайдет о похудении, на первый план выходят всевозможные диеты. А ведь диеты по большому счету вторичны. Первичен образ жизни и хорошие привычки, которыми можно обзавестись без труда. Именно о них и поговорим. Никакие ограничения в еде не принесут результата, если человек мало двигается. Эту истину знают все, но следуют ей, увы, немногие. Можно [...]

Хочется... Нет, не кусочек наполеона, и не пять даже. Хочется плавно и мягко закруглить цикл публикаций о причудливых диетах ("чудо-диетах") — тех, что своей простотой способны наделать шуму, но о реальных результатах помалкивают. Каждый желающий волен испробовать на себе любую из этих странных диет: катаболическую, ампутационную, диету на паразитических червях, диету на ватных шариках, диету [...]