Какая самая эффективная диета для похудения?

Так называемая французская диета, как и другие режимы питания, названные с национальным колоритом (например, китайская или японская диеты) существует и практикуется в разных вариантах. Основная суть французской диеты в том, что она низкокалорийная. Отдельные источники так и указывают — за день нельзя перебирать 1500 ккал. В этом отношении французские диеты похожи на традиционную лечебную низкокалорийную [...]

Диета, которую в миру называют английской, имеет такое же отношение к британской диетологии, как японская диета — к японской кухне и пищевым привычкам. Просто так удобнее. В отличие от монодиет каждой из хитромудрых сложных диет с чередованием блюд в рационе нужно свое, неповторимое название. Так вот, английская диета стала собирательным именем для множества диет, из [...]

Диета, привычно называемая китайской, существует в нескольких вариантах, и все они представляют собой диеты жесткие и низкокалорийные, требующие воистину восточной выдержки и самообладания. Соблюдая китайскую диету, надо пить не менее литра минеральной воды, именно ей диетологи из Китая уделяют особое внимание, как средству очистки желудочно-кишечного тракта от «шлаков» и общего омоложения организма. Минералку желательно употреблять [...]

Диета, названная японской, ничего общего с японской кухней не имеет. Она разработана японскими диетологами для похудения, а в повседневности жители Японии не пьют много кофе, но едят больше риса и даров моря. В японской же диете набор продуктов весьма ограниченный. Кроме того, все готовится без поваренной соли, что совсем на японскую традицию не похоже. В [...]