Ананасовая диета — это типичная монодиета, которая основана на усиленном потреблении ананасов, ананасового сока или специальных биологически активных препаратов, содержащих ферментный комплекс, известный под названием бромелайн.
Диетологический бум на ананасы разгорелся в середине 1990-х годов и был связан с активным продвижением маркетинговой идеи. Она такова: пусть люди узнают, что бромелайн расщепляет сложные липиды, и покупают больше свежих и консервированных ананасов, а также капсулы с «суперсжигателями жира». Результат продвижения ждать себя не заставил. Одни стали активно заедать ананасами и пилюлями сериалы и борщи, веря в то, что «1 грамм бромелайна расщепляет 900 граммов жира». Другие же не поленились заглянуть в энциклопедии, чтобы к своему изумлению выяснить: бромелайн действительно сжигает, но не жиры, а протеины. И поэтому прямая, бесхитростная ананасотерапия особого эффекта не приносит, как было сало на талии, так и осталось.
Несмотря на это, списывать ананасы со счетов похудения не следует. Ведь известно, что бромелайн достаточно долго сохраняет ферментативную активность в кишечнике. Он довольно хорошо помогает организму справиться с нагрузками в виде рыбы, мяса, бобовых и кисломолочных продуктов. Поэтому, запивая обильный обед ананасовым соком, вы предотвращаете чувство тяжести в животе.
А еще ананас гасит чувство голода. Поэтому те, кто увлекается ананасами, все остальное «клюют» в «птичьих» дозах. Если устроить себе раз в неделю разгрузочный день, за который съесть килограмм ананаса, то можно потерять до 700 граммов лишнего веса. Это потому, что пищевая ценность ананасовой мякоти и сока не превышает 48 ккал.
Некоторые диетологи рекомендуют два ананасовых дня в неделю, а также щадящий вариант разгрузки: ананасы плюс белковая пища (куриное филе, творожок, кусочек черного хлеба). Но такая разгрузка противопоказана тем, у кого язва или повышенная кислотность. И следует помнить, что после ананаса необходимо прополоскать рот водой, чтобы кислота, содержащаяся в соке, не успевала наказывать зубы кариесом. Злоупотребление же ананасами, как пугают нас врачи, ведет к раздражению и повреждению слизистой оболочки рта.
Продвинутый вариант ананасовой диеты — ананасово-белковая.
Она рассчитана на 2 недели и дольше. Разрешается кушать ананасы, грибы и мясо, плюс несладкие фрукты и овощи. Например 700 г ананасов и 300 г нежирной свинины или, если вера не позволяет, телятины. Кролик тоже подойдет, если по карману. Мясо маринуется в ананасовом соке. Все блюда готовятся без масла. За пару недель можно сбросить 5 килограммов.
После новогодней ночи нужно быстренько сбросить все лишнее. Я для этого сижу на ананасовой диете. Просто кушаю только ананас (благо после праздников он, обычно, остается) и пью ананасовый сок или водичку. Килограмм за день не съедаю и есть совсем не хочется. В прошлом году именно на этой диете привела себя в прежнюю форму уже через 3 дня.
Мне эта диета помогла на разгрузочных днях. И за 5 дней получилось сбросить 3кг. Я пила ананасовый сок, когда сам ананас уже “не лез”. Как основная диета, ананасовая сильно жестка, а как разгрузочная – просто отличная.
Диета не порадовала. Страдаю излишним весом, и давно уже сижу на всевозможных диетах месяцами. Перепробовала много и эта не оказалась в списке лучших. Весьма неплоха. Помогает. Но не посоветовала бы сидеть все время на ней. Когда выбираете такую диету, лучше сначала подумать сможете ли вы ее осилить и подойдет ли она вам по расходам.
Ананасы я люблю с детства, но если их есть целыми днями, то опять же по деньгам обходится дорого и иногда начинает подташнивать.
Идеальная диета для разгрузочного дня в холодное время года! В летнее время есть множество местных не менее замечательных фруктов, а зимой, кроме пользы, заморский фрукт в ваших руках – дополнительный позитив! Единственный сдерживающий фактор такой диеты – цена. На день нужен целый ананас средних размеров. Насчет кислотности, как минуса этой диеты, ничего не могу сказать: мне ананас подходит (правда, кислотность желудочного сока – пониженная).
Обожаю все экзотическое , ананасы для меня по прежнему остается довольно экзотическим и ассоциируется с празднованием нового года , как не странно раньше мне не попадалась эта диета .
Тем более меня удивило что Ананасовая диета известна с 90-х.
Начала придерживаться этой диеты пока результаты в весовой области проявляют себя не так явно не много там убыло ,немного там , что действительно изменилась на мой взгляд это снижение общей усталости после рабочих будней и повышения выносливости при выполнение монотонной работы .
Однажды я по совету своей подруги попробовала на себе испытать действие ананасовой диеты. Подруга моя выглядит просто фантастически, особенно в сравнении со мною, какой я стала после родов. Так вот, мне эта диета совсем не понравилась. Столько ананаса я съесть за день не смогла, тошнит. И сладкого не ем почти с тех пор. Гречневая или кефирная диета у меня фаворитах.