Увы, времена поклонения пышным телам прошли, как видимо, безвозвратно. Новый век ввел бессрочную моду на стройные и спортивные тела, а всем обладателям достаточного слоя подкожного жирка предложено сражаться с данным фактом до последней капли крови.
Пассивный образ жизни горожан, вредные привычки, переедание, нездоровая пища – это главные факторы распространения ожирения. Но немаловажным является и скорость метаболизма, которым обладают наши организмы. Те счастливчики, которые остаются стройными, даже при поглощении полных тарелок традиционной калорийной пищи, с гордостью взирают на большинство, у которого на фигуре оставляют отметины каждая лишняя булочка или ложка салата.
Какой бы ни была жестокой информация, но – она важна. Абсолютно все диеты, связанные с ограничением привычного рациона имеют ограниченный во времени эффект. Всем известно, что чем быстрее мы теряем килограммы – тем легче и с большим запасом они возвращаются на свои места. Наш организм, недополучая калории, испытывает стресс и незамедлительно начинает экономить энергию. Все, круг замкнулся.
Диета поможет вам похудеть к нужной дате, например, подготовиться к пляжному сезону. Но для того, чтобы оставаться в идеальном весе всегда – необходимо в корне пересмотреть свой рацион и образ жизни. Причем ограничивать себя в еде потребуется ровно до тех пор, пока вы не привыкните к нововведениям, и они не станут единственно возможным способом существования. А занятия спортом помогут не только подтянуть проблемные места, но и избавят вас от настойчивых мыслей о дополнительной порции любимого блюда.
А самое важное – правильное питание и умеренные физические нагрузки обязательно отразятся на вашем настроении, причем не в худшую сторону!
