«Ну, давай еще ложечку — за папу, за маму, за Голливуд!»
Секрет детской диеты уже несколько лет кочует по онлайн сообществам и форумам. Это типичный пример модной диеты, основанной на потреблении строго отмеренных порций продуктов, в нашем случае — смесей для детского питания в маленьких фабричных баночках. Питательная ценность таких консервов ориентирована на маленьких детей, потому взрослые, питаясь младенческими смесями, недополучают не только калорий, но и витаминов.
Необычную диету на «румяных щечках» и кашках продвигают в интернете, упоминая голливудских звезд. Дескать, ни кто иная как Дженнифер Энистон избавилась от лишних килограммов, кушая то, что предназначено детишкам.
Считается, что есть две версии диеты на детском питании. В первой детские пюре используются худеющим, как закуска, потребляемая в течение дня вместо каких-нибудь калорийных чипсов, семечек или орешков. В баночке детского питания мало калорий и нет консервантов, поэтому, если вам нравится мягкая пища, можете попробовать стать на какое-то время ребенком.
Вторая версия детской диеты больше похожа на пищевое извращение. Так считают диетологи, которые не видят ничего хорошего в том, чтобы съедать за день 12 порций детского пюре и ничего больше. Например, 4 баночки на завтрак, 5 в обед и три — на ужин.
Почему именно 12? Пропагандисты второго варианта этой необычной диеты считают, что только так можно набрать за день достаточно калорий, чтобы не поправится, но и не чувствовать голода.
Поскольку пюреобразные продукты не содержат инертных волокон и не требуют усиленной работы челюстей, поев детских консервов, взрослый может ощутить желание съесть что-нибудь еще. К тому же такая диета — довольно дорогое удовольствие. 125-граммовая банка качественной еды для малышей стоит 1 доллар и выше. За месяц выходит кругленькая сумма.
Примерный рацион на день:
- Завтрак — детский творожок (100 г), баночка фруктового пюре, или порция быстрорастворимой кашки;
- Обед — баночка с мясом, растворимый детский суп. Можно дополнить ложкой оливкового масла;
- Полдник — упаковка детского сока или фруктового пюре;
- Ужин — как завтрак;
- Перекус — коктейль-импровизация на основе детских соков и пюре.
Преимущества диеты:
— порционные закуски, легко считать калории, не прибегая к справочникам;
— детское питание не надо специально готовить;
— в детском питании нет «химии», мало жиров и соли.
Недостатки диеты:
— порции очень малы, что чревато развитием чувства сильного голода;
— нет утвержденной схемы диеты, не определена ее оптимальная продолжительность;
— на баночках и творожках с маленькими соками «сидеть» скучно;
— возможно общее истощение организма (при фанатическом подходе к процессу похудения).
Вердикт:
Диетологи советуют избегать подобных причудливых диет, что бы там не писали о том, как Дженифер Энистон за неделю сбросила 3 кило.
Диета, действительно, хороша накануне праздников и важных событий – лишние кг прячутся, точнее, прячется животик. Но! стоит только вернуться к обычному режиму питания – все возвращается вновь. Меня на эту диету хватило на 3 дня, ровно как и на шоколадную. Но если выбирать между ними двумя, то преимущество – за “детской” – не так мучает чувство голода, а эффект аналогичный.
Я считаю, что это оптимальная диета для ленивых девушек, которая не требует много усилий на приготовление разных низкокалорийных блюд и не навредит организму
Диета актуальна для тех, кому надо срочно похудеть. Худеешь быстро, но и килограммы возвращаются моментально. Так что применимо такое насилие над организмом только перед праздниками, да и то, только чтобы влезть в красивое платье.