Хочется… Нет, не кусочек наполеона, и не пять даже. Хочется плавно и мягко закруглить цикл публикаций о причудливых диетах (“чудо-диетах”) — тех, что своей простотой способны наделать шуму, но о реальных результатах помалкивают. Каждый желающий волен испробовать на себе любую из этих странных диет: катаболическую, ампутационную, диету на паразитических червях, диету на ватных шариках, диету спящей красавицы и даже режим питания, основанный на поедании супа из капусты. Последняя диета считается изуверской среди подкованных наукой специалистов, хотя отзывы наших читателей о капустной диете отчаянием и/или разочарованием не пронизаны. Наверное, уважаемые читатели правы и зря иноязычные доктора пинают нашу добрую подругу капусту.
Еще одна из причудливых диет, на которую обратить бы внимание общественности — это окологолливудская диета пяти кусков (пяти укусов, или даже пяти глотков). Эта рациональная система была придумана доктором Элвином Льюисом, который практикует в Калифорнии. Суть диеты проста — за один прием пищи можно проглотить только пять «укусов» любого блюда. Ни 4, ни шесть, именно пять (проще считать на пальцах?). Каждый кусочек не должен отличаться количественно от тех, кои вы привыкли кусать и проглатывать в обычные дни. Уничтожаете котлету в 3 укуса? Отлично, подберите еще одну маленькую на два, и всё. И т.д.
Сайт журнала «Космополитен» пишет, что сидя на «диете 5 кусков», можно выпивать во время еды и между ее приемами неограниченное количество воды. Т.е. столько жидкости, сколько хочется и можется. Доктор Льюис также советует принимать по одной таблетке мультивитамина в день, а также дополнительную порцию белка.
Считается, что после трехдневного сидения на диете 5 кусков организм диетика приспосабливается к новой норме потребления и чувство насыщения наступает раньше. Льюис клянется, что снизив индекс массы тела до значения 18,5, диетик больше не будет чувствовать голод «по пустякам». Неужели в 5 укусах кроется магическая сила, которая, если верить доктору Льюису, способна избавить от 15 кг лишних жиров за 40 дней? Даже если «пятью глотками» поглощать фастфуд из Макдональдса, сникерсы или пельмени?
Профессор-кардиолог Айсадор Розенфельд из Нью-Йорка предупреждает, что подобные жесткие диеты могут быть весьма опасными для сердца. Он считает, что диета 5 кусков дает организму в день не больше 1200 больших калорий, а значит, она нездоровая. Так мало есть нельзя. Может замедлиться обмен веществ, что обычно приводит к нежеланному набору веса.
Недостаточная калорийность — это и есть главный недостаток диеты пяти кусков. Недоедание ведет к понижению кровяного давления и другим неприятностям. К тому же, быстро сбросив вес на «пяти укусах», вы рискуете так же шустро его набрать, вернувшись к привычному для вас рациону. Знакомая история, не так ли?
Не чего это не глупость!!! В этих 5 кусках и есть Ваш желудок, больше мы и не должны потреблять растягивая свой желудок до огромных размеров! И возвращаться опять к “лошадиным” нормам это глупо. Любая диета должна стать нормой Жизни, если не хотите вновь набрать предыдущий вес. И нечего в этой диете страшного нет!!!
это еще почище подсчёта каллорий будет! подсчёт укусов!! хахахахаха так и до психоза недалеко)) потом подсчёт вдохов-выдохов, подсчёт морганий и т.д…..
а можно я буду каждые 3 минуты по 5 кусков съедать? свежеиспеченых ватрушечек, к примеру!))
Действительно очередная около голливудская глупость. При таком режиме будет постоянное чувство голода, и желудок сам себя начнет переваривать. Вес, конечно, будет уходить, но вместе с ним и здоровье.