Как похудеть за два дня на цитрусах

На свете существует не менее 5000 способов похудеть. Опробованных и снискавших репутацию. Кто-то посоветует желающему сбросить вес в домашних условиях какую-либо диету, другой велит идти в спортзал и сжигать калории физкультурой, третий советчик предложит попробовать аптечные лекарства для похудения. Предложений море, нам остается лишь сделать верный выбор, подобрать что-то по карману, вкусу и силам. Одним из вариантов, подходящих лично вам, может стать цитрусовая диета на два дня. Любите цитрусовые-то?

План диеты прост: на протяжении двух дней кушать цитрусовые фрукты и пить сок из цитрусов. И постараться сбросить 4-5 килограммов. Фрукты, которые подходят для этой быстрой монодиеты, это апельсины, грейпфруты, лимоны, лайм, мандарины, танжерины, миннеола, кумкваты и паммело. 100% натуральные соки из перечисленных плодов — тоже хороши, а вот нектары, в которые добавлен сахарный сироп, для похудения не годятся.

Те, кто решил сбросить несколько килограммов за 2 дня на цитрусах, должен пить в эти дни много воды и принимать мультивитамины. А также подумать, на что красивое или полезное можно израсходовать гору образовавшейся цитрусовой кожуры.

Преимущества быстрой цитрусовой диеты:

— она основана на потреблении здоровой пищи — фруктов;

— диетик потребляет большое количество пищевых волокон и аскорбиновой кислоты;

— в цитрусовых много антиоксидантов, которые считаются полезными для здоровья живых клеток организма человека.

Недостатки:

— на два дня человек остается без белкового питания;

— если есть только фрукты в течении 48 часов, можно ощутить сильный голод, что неприятно;

— эффективность цитрусовой экспресс-диеты на 2 дня не подтверждена клиническими исследованиями, ни в России, ни за рубежом;

— не уделяется внимание физическим упражнениям;

— в жаркую погоду из-за большого количества потребляемой жидкости пользователь диеты будет много потеть и, так сказать, зависеть от душа.

Что бы сказал диетолог:

Идея похудеть за 2 дня на цитрусах не выглядит здравой. После расставания с некоторыми лишними килограммами жира на животике, человек может запросто вернуться к своим прежним пищевым привычкам. И наконец, 4-5 килограммов за два дня — это всё-таки вредно для физиологии.

Это интересно:

Одной даме удалось заставить себя посидеть на цитрусовых и соках целый месяц. Она сбросила 11 килограммов и чувствует себя нормально. А ведь рисковала вместе с жиром «сжечь» и мускулатуру.