Диета по группе крови

Диета по группе крови была разработана и сформулирована Питером Д’Адамо — американским доктором натуропатии. Доктор Д’Адамо прославился своей целительной концепцией «Четыре группы крови — четыре пути к здоровью» и множеством изданных на эту тему книжек-бестселлеров.

Доктор Питер Д’Адамо считает, что состояние здоровья людей прямо связано с их генетическим кодом, и, в частности, находится в зависимости от группы крови конкретного человека.
Данная гипотеза построена на наблюдениях специалистов в области генетики и гигиены. Было замечено, что люди с разной группой крови статистически более подвержены каким-либо «своим», групповым заболеваниям. Такие выводы строились на базе наблюдений за стационарными пациентами, страдавшими инфекционными болезнями, расстройствами сердца и сосудов, органов пищеварения и т.п.

Питер Д’Адамо говорит нам о том, что пищевые потребности людей, расписание их диеты, от одной группы крови к другой меняются и могут быть удовлетворены за счет пищевых ограничений и приема определенных пищевых добавок.
Диета доктора Д' Адамо по группе крови
Считается, что 4 группы крови у людей возникли не случайно и не в один миг. Новые типы антител в людской крови появлялись по мере освоения земного пространства и развития культуры. И происходило это ради того, чтобы новые организмы из разных культурных групп (в мудрой индии их называют кастами, и по сей день — поди встреть ненатурально толстого индуса, какого бы сословия он не был). Посему группы крови означают «породную» принадлежность их носителей — из охотников (группа 1), из земледельцев (группа 2), из кочевников (группа 3) или из таинственной и редкой группы 4, чье происхождение не вполне ясно.

Итак, диета по группе крови призывает нас следовать древнейшему рациону наших кровных предков. Для этого надо сначала сдать на анализ кровь, а после получить три списка. В одном из них будут перечислены желательные продукты, в другом — нейтральные, ну а в третьем — нежелательные для употребления.

Кровь 1 группы, по воззрению автора диеты по группе крови, это старейшая из человеческих групп крови. Это кровь охотников, которые натурально жаждут крови, силы и мяса.
Владельцы 2 группы крови в диете по группе крови именуются культиваторами. Эта группа крови возникла 20 тысяч лет назад в пору расцвета сельского хозяйства.

Тем, у кого 2-я группа, якобы нужно воздерживаться от употребления красного мяса и уделять в своем рационе больше внимания овощам и фруктам.

Группа 3 ассоциируется с мощной иммунной системой и высокой приспосабливаемостью органов пищеварения, что справедливо для кочевников. Для них свойственно разведение домашнего молочного скота, посему хозяевам крови 3-й группы рекомендованы молочные и кисломолочные продукты.

Диета для владельцев крови редкой первой группы строится на основе диет для 2 и 3 групп крови.

Ориентировочный рацион таков.

Группа I (0)
Мясо и птица. Можно есть много животных белков. Птица — на втором месте после темного мяса (нежирного, без холестерина).
Молочные продукты и яйца. Молочку можно потреблять каждую неделю, но понемногу. Яйца рекомендуется есть 4 раза в неделю.
Овощи и фрукты. Овощи очень важны. При этом не приветствуются томаты и кукуруза. Фруктами можно заменить хлеб и макароны. Дыню, цитрусовые, клубнику лучше не есть.
Хлеб и крупы. Пшенице — твердое нет!. Для этой группы вообще не существует полезных злаков и круп.
Напитки. Минералка и чай безобидны, можно не слишком много пива, немного вина. От кофе лучше отказаться, заменивь его зеленым чаем.

Группа II (А)

Мясо и птица. Усваиваются плохо, вызывая ожирение. Рекомендовано получать протеины из даров моря.
Молочные продукты и яйца. Почти все молочные продукты исключены. Яйца тоже лучше ограничить. Поэтому желательно употреблять соевое молоко или соевые сыры.
Овощи и фрукты. Овощи лучше потреблять сырыми или отварными на пару. Помидоры не рекомендуются. Фрукты надо есть трижды в день, лучше ягоды и сливы. Плохо усваиваются тропические плоды.
Хлеб и крупы. Разрешены, сколько угодно. Здоровый кислотно-щелочной баланс помогает нормализовать кислотность фруктов.
Напитки. Кофе рекомендуется, регулярно надо пить зеленый чай. Положительно воздействует красное вино.

Группа III (В)

Мясо и птица. Хорошо усваиваются разные сорта мяса, например, баранина, оленина, крольчатина. Курятины следует избегать.
Молочные продукты и яйца. Очень хорошо усваиваются любые молочные продукты, а также яйца.
Овощи и фрукты. Овощи очень важны (кроме помидоров). Кушайте больше листовых овощей, в которых содержится магний. Фрукты разрешены практически все, кроме хурмы, гранатов и опунции.
Хлеб и крупы. Хорошо усваивается рис и овес. Пшеницу и рожь лучше избегать, как и гречку с кукурузой.
Напитки. Хорошо принимаются травяной и зеленый чай, вода, сок. Кофе, черный чай и вино считаются нейтральными продуктами.

Группа IV (АВ)

Мясо и птица. Мясо рекомендовано есть понемногу, причем те же сорта мяса, что годятся для групп 2 и 3.
Молочные продукты и яйца. Смело едите любые молочные продукты и яйца. Лучше перевариваются натуральный йогурт, кефир, нежирная сметана.
Овощи и фрукты. Из овощей можно есть даже помидоры. Фрукты следует кушать те же, что и для группы 2.
Хлеб и крупы. Лучше отдавать предпочтение рису, овсянке, ржи. Опасайтесь пшеницы. Не стоит есть кукурузу и гречку.
Напитки. Кофе и зеленый чай, красное вино полезны. Пиво безразлично, в умеренных дозах можно себе его позволить.

Разумеется, важна не только группа крови, но и общее состояние здоровья. Диета доктора Д’ Адамо предназначена скорей не для похудания, но для улучшения функций всех жизненно важных систем — лучше гнутся конечности, исчезают дефекты кожи, повышается тонус тела и ума, но вот уменьшение веса этим методом не гарантируется.

Как утверждает Д’Адамо, если вести образ жизни, соответствующий вашей группе крови, то вы почувствуете себя комфортнее. А ведь это так важно — находится в полном согласии души и тела.

Питер Д’Адамо говорит нам о том, что пищевые потребности людей, расписание их диеты, от одной группы крови к другой меняются и могут быть удовлетворены за счет пищевых ограничений и приема определенных пищевых добавок.

Диета по группе крови
Диета делает акцент не на сбросе излишнего веса ,а на укреплении здоровья. Строгое распределение рациона в зависимости от группы крови спорно с точки зрения врачей, но не автора диеты
7.3 Общий итог
Скорее не диета, а образ жизни

Диета делает акцент не на сбросе излишнего веса ,а на укреплении здоровья. Строгое распределение рациона в зависимости от группы крови спорно с точки зрения врачей, но не автора диеты

Эффективность
6.5
Полезность
8
Добавить ваш обзор  |  Читать обзоры и комментарии
26 Комментарии
Show all Highest Rating Lowest Rating Добавить ваш обзор
  1. Ответить sofiL 19.03.2011 в 23:32

    Диета то, что надо. Долго мучила себя монодиетами, голоданем, крупяной диетой, и вот наконец-то есть результат. Похудела за зиму до родных 74 кг, не испытывала дискомфорта, т.к. по моей группе(1) поститься или есть ненавистные каши не надо. Погурманила курочкой с овощами, стаканчиком кефира на ночь – и все дела. Главное спать ложиться пораньше, чтоб кушать не хотелось. 5 из 5!

  2. Ответить Тоня 20.12.2010 в 19:51

    Удивительным образом список, рекомендуемых к употреблению продуктов, для обладателей первой группы крови, совпадает с моими пристрастиями, поэтому эта диета мне лучше всего подходит. Вот только результат не очень радует -0,5 килограмма за две недели.

  3. Ответить Ольга 19.12.2010 в 20:56

    Большой проблемы с весом не было.Но годы берут свое и килограммы набираются хоть и медленно но верно. Диету по крови выбрала как наиболее щадящую. Список разрешенных продуктов достаточно большой и ущемлять себя не пришлось. Ну почти. Лишние четыре килограмма сбросила за столько же месяцев. Работаю над поддержанием Достигнутого. Результат очень радует.В целом оцениваю диету на 4 из 5.

  4. Ответить Ирина 14.12.2010 в 10:34

    Вот решила поэкспериментировать, села на диету по группе крови. И вы знаете результат меня удивил. Употребляя больше кисломолочных продуктов для 3 группы крови, заметила оживление организма, добавилось активности и энергии. Диета по группе крови понравилась, но вес не уменьшился. Зато теперь есть силы для физ. упражнений.

  5. Ответить fantast 31.10.2010 в 5:01

    Я сам пробовал сбросить не много веса, однако это как и говорилось, даже при соблюдении самых строгих диет, не возможно без соблюдения физ.нагрузок. А рыбная диета, как оказалась, довольно легкой, хоть я этого и не ожидал, но мой выбор на ней и остался!

  6. Ответить Света 29.10.2010 в 17:00

    У меня знакомая весила 140 кг. Ей посоветовали диету по группе крови. Она похудела до 83 кг за год. Просто когда сидишь на диете нужна и физическая нагрузка организму, тогда и вес быстрее сбрасывается и набирать его тяжелее.

  7. Ответить Pusik 27.10.2010 в 19:13

    О-очень интересно,у меня 2 группа, всю жизнь подсознательно так питалась. Но вес с годами только нарастал. Проверила группу – все точно.
    Посмотрела списки всех групп, взяла, то, что понравилось, из каждой. Результат – 4 кг за месяц минус. А вот это как объяснить?!

  8. Ответить Ольга 31.08.2010 в 22:52

    Думаю, в этой диете есть логика: всё-таки группа крови очень сильно влияет на человека. Я читала, что через некоторое время такой диеты к “не своим” продуктам даже не тянет. Вряд ли можно сбросить много кг, но мне скорее хотелось бы укрепить здоровье. попробую =)

  9. Ответить OlaZ 27.08.2010 в 21:41

    Эта диета имеет много плюсов. Интересно, что рацион питания каждой группы крови сбалансирован и нет большого недостатка в каких-то микроэлементов. У меня есть знакомые люди, которые придерживаются этой диеты и довольно хорошо выглядят. Говорят, что появилась какая-то легкость.

  10. Ответить Виктор 21.08.2010 в 22:58

    Диета по группе крови помогла мне справиться с проблемой мучающей многих молодых людей, это проблема угревой сыпи. Я случайно наткнулся на эту диету в интернете и решил попробовать ее. У меня 1 группа крови. Через две недели заметил, что чувствую себя лучше и сыпь начала понемногу проходить, а через два месяца от нее не осталось и следа. Теперь постоянно придерживаюсь этой диеты. Всем рекомендую.

  11. Ответить Алексей Н. 18.08.2010 в 1:01

    Хорошая диета, вернее — рекомендации по диете, где учитывается группа крови. Этим рекомендациям (правда, получается не всегда) пользуюсь с апреля месяца. Результат — жена, изъявила желание тоже, отталкиваясь от своей группы крови, узнать рекомендованный для нее рацион. У меня II (+) — за два месяца куда-то делись полтора килограмма :))

  12. Ответить Ира 09.08.2010 в 10:25

    Попробовала следовать этой диете, благо у меня первая группа – мясная, так что особых лишений и дискомфорта я не испытывала. Совсем отказалась от изделий из пшеницы. Не скажу, что сильно похудела – всего 2,5 килограмма за 3 месяца. Для тех, кому нужно сбрасывать много и быстро, эта диета не подходит.

  13. Ответить Лина 09.08.2010 в 5:51

    Я долгое время пыталась похудеть и ничто не помогало существенно. Поэтому я пошла и сделала анализ крови, и получила результаты о списке продуктов, которые мне нежелательно есть ,и которые мне полезны и можно в любых количествах! После этого придерживаюсь её полностью, и похудела очень сильно- на 10кг.

  14. Ответить Наттка 08.07.2010 в 22:11

    Прочитав условия этой диеты, узнала для себя много нового, решила попробовать. И, да, это действует! Продержалась около двух недель, а потом поняла, что просто не могу жить без молочных продуктов, мяса и тропических фруктов.
    Диета для тех, у кого в списке нелюбимые продукты. Дерзайте! А я, пожалуй, попробую другую

  15. Ответить Ateralba 26.06.2010 в 16:11

    Замечательная диета, рассчитанная на всю жизнь. Не диета даже – образ жизни!
    Хотя есть и ложка дегтя в этой бочке меда: мать моей подруги, имеющая вторую группу крови, решившая сбросить несколько кг, с удивлением обнаружила, что ей это не только не удается, но вес только увеличиваются!
    Каким образом можно объяснить такое – не знаю.
    Но теперь я смотрю на эту “генетическую” диету с больше с опаской, чем с надеждами.

  16. Ответить Игорь 16.06.2010 в 18:45

    Генетика в последние два десятилетия шагнула вообще очень далеко, а в диетологии в частности, т.ч. ничего удивительного в таком методе нет. Он просто обязан быть эффективным, действенным и вызывающим доверие.

  17. Ответить GoGa 03.05.2010 в 2:05

    Да очень хорошая вещь.Сам както пробывал и действительно помогает,но так как я делал это в первый раз мне было сложно предерживатся такого графика и я перестал следовать диете.Хотя дума опять попробывать

  18. Ответить Evgen 03.05.2010 в 1:59

    По мне так хорошая диета.Обязательно ее посоветую знакомой об последствиях напишу попоже.
    P.S спс

  19. Ответить Светлана 27.04.2010 в 2:34

    Olena, помидоры кушать не рекомендуется не для похудания, а потому что от них может воспаляться желудок. У меня, например, от томатного сока или соуса изжога бывает, как и у большинства моих знакомых с 3-ей группой крови.

    Я довольно долго питалась по группе крови. У меня 3- группа крови, результат был ошеломительный! Поразило то, что можно есть полезные продукты в любых количествах и в любое время дня и ночи. Худела очень быстро и без чувства голода, с которым за годы своей жизни почти свыклась.:)

    Однако очень трудно все время жить без хлеба. В маленьком поселке, где я живу рисовые хлебцы достать очень трудно. Если бы я жила там, где большой выбор «здоровой пищи» я бы питалась по группе крови до сих пор. Очень уж за два года, мне надоело самой, в кофемолке, делать овсяную муку для оладий и блинчиков. :)

  20. Ответить Кристина 26.04.2010 в 3:46

    Я тоже читала эту книгу. Знаете, я даже по себе почувствовала, что методика похудения по группе крови действует. Когда я изучила те продукты, которые мне предназначены, я поняла, что именно их мне и не хватает. У меня 2 группа крови. С детства мне говорили есть мясо, но оно как-то и не шло у меня. А вот рыба, креветки, мидии – это мое. Так, что этой диете я доверяю.

  21. Ответить natallli 11.04.2010 в 1:52

    Как мне показалось полный фонарь.

  22. Ответить Ника 02.04.2010 в 3:08

    Читала эту книгу лет пять назад – поразила она меня тем, что было много совпадений в том плане, что нам, оказывается, нравились именно те продукты, которые подходили для нашей группы, так что можно сказать, что я практически постоянно придерживаюсь этой диеты. И вес мой не превышает норму).

  23. Ответить annabel 02.04.2010 в 1:02

    Важнее всего в данной диете – что улучшается состояние организма. Что касается пищи, которую желательно или нежелательно употреблять в зависимости от группы крови – это довольно сложно проверить, однако довольно интересно. Сама идея мне нравится

  24. Ответить olena 31.03.2010 в 1:23

    Конечно мое мнение субъективно, но я не доверяю диете по группе крови. Вот у меня третья группа, написано избегать помидоров, полный бред честно сказать. Диета, не внушающая доверия я бы ее так назвала.

  25. Ответить Оксана 28.03.2010 в 0:58

    У меня вторая группа крови и сейчас я сижу на этой диете, немного тяжеловато, но считаю, что весной такую диету соблюдать естественней и легче, ведь сейчас пост. Первые успехи уже есть – потеряла 3 кг, чувствую себя хорошо.

  26. Ответить yulia86 25.03.2010 в 23:14

    За время беременности я поправилась на 20 кг, после роддов я села на диету по группе крови. Это конечно было тяжело так как во время беременности я ела все что угодно, но все таки я решилась. Читала очень многие диеты но эта мне понравилась больше всех. За месяц сидя на этой диети я похудела на 10 кг, я стала себя чувствовать лучше и комфортнее. Советую всем попробовать.

Оставить отзыв

Ваш общий итог