Как похудеть мужчине? 3 толстяка, которые похудели вместе на 320 кг

Мужчины по именам Марк, Трой и Коди не были знакомы друг с другом, но их негласно свели не только число букв в именах, но и нереально огромные животы. От коих троим рекордсменам по сбросу лишнего веса в 2014 году удалось успешно избавиться собственными, комплексными способами.

Как Марк разлюбил вкусную еду и похудел на 136 кило

Имя: Марк Моначелли
Возраст: 34 года
Рост: 180 см
Вес до похудения: 218 кг

Марк Моначелли рекорд похудения

Проблема родом из сытого детства

С чего именно начался набор лишнего веса, Марк не помнит. Это случилось примерно в 4 годика. И в детстве, и во взрослом возрасте Моначелли ел много различной пищи сугубо ради удовольствия и по любому поводу, подобно алкоголикам, находящим “разумное” основание выпить.

Частота приемов пищи — “лучшего друга и злейшего врага” — у Марка отягощалась её количеством. Грубо говоря, он прекращал трапезу только тогда, когда уже “не лезло”. Причем основное обжорство совершалось по ночам, в то время как днем Моначелли присматривал за маленькой племянницей и готовил обед на всю семью, но много не ел (после отбоя превращаясь в “зомби, который успел попробовать крови”).

Огромного значения момент в жизни огромного мужчины

Нервная система Марка Моначелли, чей вес превысил двести килограммов, оказалась сильно расшатанной. Посему парня, влюбленного в еду, и её же ненавидящего, преследовали депрессии и тревожные расстройства. Опять же, словно алкоголика, тщетно пытающегося завязать.

Но со временем страдающему ожирением мужчине начала не давать покоя мысль, что с таким пузом, как у него, он никогда не женится и, если и встретит старость, то в одиночестве.

Чтобы такого не случилось и у Марка появилась своя семья, 218-килограммовый человек начал тернистый путь к избавлению от жира с обычных прогулок по городу. Сперва смог пройти лишь милю, но вскоре Моначелли стали удаваться без проблем и шестимильные дистанции. Однажды дошел до психиатра, который занялся депрессиями и страхами худеющего. Ну а лучший друг стал ходить с Марком в спортзал по 3-4 раза в неделю. Всё это, конечно, произошло не сразу. Летом 2014 года рекордсмен оседлал велосипед и теперь не мыслит и дня без 40-километровой поездки на оном.

Что касается диеты для похудения, которую пришлось соблюсти нашему герою, то поначалу он старался не принимать пищу после 6 часов вечера. Но вскоре обнаружил, что “комендантский час” можно немного отложить. Марк резко сократил потребление сладкой пищи, отказался от красных сортов мяса.

До и после похудения США

Жизнь после похудения

Когда мистер Моначелли стал мужчиной нормального размера, окружающие начали его жалеть. Мол, вы так отощали, пожалуйста, съешьте бургер. Есть и такие ближние, которые привыкли к прежнему Марку, который был ленив. Поэтому считают, будто он сделал операцию на желудке.

Ну и, наконец, сбылась мечта, ради которой сбросивший больше половины веса своё похудение и затеял, — несмотря на обилие лишней кожи на теле Марка, он таки женился.

Похудел Женился

Резюме

  • Мужчине нужна весомая причина, чтобы сменить образ жизни и начать худеть;
  • Ради хорошей цели можно потерять более половины собственного веса;
  • Начинать надо с малого; начав с прогулок, вы рано или поздно оседлаете велосипед;
  • Для борьбы с депрессиями и тревогами, сопровождающими некоторые случаи ожирения, существуют психиатры, для совместных занятий спортом — настоящие друзья.

 

Как Коди похудел на 80 кг, испугавшись сахарного диабета

Имя: Коди Бёрджесс
Возраст: 29 лет
Рост: 188 см
Вес до похудения: 187 кг

Коди Берджесс история похудения

Чем вредна дешевая еда в семье, где родители пьют

Из детства господин Бёрджесс помнит о своём ожирении лишь то, как встал на весы в 13-летнем возрасте, и они показали 117 кило. Коди хотел заниматься борьбой, но его с такой массой тела в спорт не пустили.

Плохие пищевые привычки мальчик унаследовал от родителей, которые питались в основном фастфудом и замороженными полуфабрикатами. Денег в семье было мало, т.к. папа и мама Коди почти всё пропивали и много тратились на сигареты. Иногда весь рацион Бёрджессов состоял из дешевой сладкой газировки — до 10 банок в день.

Поступив в институт, Коди стал подрабатывать в ресторане быстрого питания, съедая на работе не менее двух вредных блюд из фастфуд-меню. Завтракал Бёрджесс пончиками или конфетами, запивая эти сладости двумя большими банками энергетического напитка (чтобы проснуться), а обедал каким-нибудь жирным жареным мясом.

Рецепт похудения

По мере взросления у Коди копились обиды на свои излишества. В 14 лет его, более чем 100-килограммового юнца, не пустили кататься на американских горках. Затем пришлось покупать по два места в самолетах и требовать особой мебели в ресторанах. Окончательное решение похудеть пришло в августе 2013 года, когда Бёржессу оказался мал поясной ремень 64-го размера — самый большой из тех, что можно заказать.

В 28-летнем возрасте Коди решился обратиться по поводу ожирения к врачу. И тот сказал молодому человеку, что он находится на пороге сахарного диабета. С тех пор Бёрджесс занимается собой всерьез.

похудение фото в процессе

Мужчина записался в спортзал, начав с двух персональных 45-минутных тренировок в неделю. Затем Коди стал ходить в зал через день, заодно сев на предусмотренную планом тренировок диету “каменного века”. То есть, исключил из рациона всё мучное, молочное и, конечно же, сладкую газировку. Стал пить много обычной воды. Питание по образцу пещерного человека потребовало значительной воли, которая, между тем, закалялась в Бёрджессе: ведь одновременно с похудением он укреплял и мускулатуру, делаясь сильнее и увереннее в себе. Главное, говорит он, полюбить себя.

Жизнь после похудения

Достигнув веса 106 кг, на котором останавливаться не собирается, Коди впервые за последние 18 лет покатался на американских горках.

Ободренный успехом, быстрый и сильный ныне, Бёрджесс обзавелся великодушием — всё простил и своим непутевым родителям, и тем, кто издевался над ним в школьные годы. Кроме того, перемена в облике Коди определенно восхищает его супругу.

Успех толстого ставшего худым

Резюме

  • Наследственная предрасположенность к злоупотреблению — не приговор;
  • Однако избавить от пристрастия к продуктам быстрого питания иногда может лишь суровый медицинский прогноз;
  • Диета первобытного человека в сочетании с индивидуально подобранными упражнениями может потребовать силы воли, но приводит к ощутимым результатам.

 

Как Троя заставил похудеть его отец

Имя: Трой Фокс
Возраст: 22 года
Рост: 180 см
Вес до похудения: 197 кг

Трой Фокс до и после похудения

Как набрать два центнера к третьему десятку лет

Трой еще далеко не стар, и его мать принадлежит к тому нынешнему поколению, которое вместо диет и спорта идёт на хирургическое вмешательство. Миссис Фокс перенесла операцию по похудению и вскоре развелась с мужем, т.е. отцом будущего толстяка Троя. Это событие опечалило как мальчика, так и его братьев и сестер. Трой, как будто вторя двоим героям похудения, упомянутым выше, ел для того, чтобы насладиться пищей и успокоить нервы. Что стало, как обычно, порочным кругом. Подросток не хотел, чтобы кто-либо видел его в психически нестабильном состоянии. Дабы придушить неприятные и очевидные эмоции, поедались чипсы, пицца, печенье, макароны и конфеты. В избытке. Мысль о похудениии пришла в голову Троя, когда весы под его стопами показали 435 фунтов.

Секрет похудения от Фокса

Тинейджеру, превратившемуся к 18 годам в “груду жира”, собственная сила воли (или боли?) для похудения не понадобилась. Заняться здоровьем Фокса-младшего заставил отец, честно заботясь о том, чтобы сын когда-то имел силы позаботился о Фоксе-отце, кого совсем не тешила перспектива пережить Троя с его темпами ожирения, угрожающего и диабетом, и атеросклерозом.

Молодой человек пошел в спортзал. В первый день его хватило всего на 15 минут занятий на кросс-трейнере (X-trainer). Две недели самоубеждения и преодоления крепатуры потребовались 197-килограммовому подростку, чтобы искренне полюбить физкультуру.

С тех пор Трой Фокс не проводит ни дня без нагрузок. Например, час или два “кардио” ежедневно и упражнения для роста мышц с одним днём отдыха от тяжестей (можно рекомендовать и два выходных, если в эти дни продолжать ходить и бегать). Например, в понедельник и вторник качает ноги, в среду — грудь, и т.д.

С занятиями в зале у Фокса сочетается диета на 1500 больших калорий в день. Трой ест много белковой пищи, увлекаясь куриными грудками, нежирной свининой, блюдами из яиц. В число растительных продуктов, что помогли похудеть, входят шпинат, брокколи, грибы, горох и спаржа. А также фрукты: бананы, яблоки, апельсины, ягоды. Контролировать размеры порций Фокс научился вскоре после первых дней на тренажерах.

Жизнь после похудения

Ныне Трой Фокс в свои молодые 22 года весит 93 килограмма и говорит, что чувствует себя телесно и умственно в миллион раз лучше, чем до похудения. Будучи толстым, Трой был мнительным, считая, будто все вокруг над ним смеются. Теперь же, избавившись от тревог и приобретя здоровье, молодой человек видит пред собой множество перспектив. Готов, к примеру, стать тренером по фитнесу.

трой фокс удачное похудение

Резюме

Отцовское воспитание и пример может быть не только бременем, но и движителем для позитивных изменений массы тела и здоровья в целом;
Похудение и фитнес изменяют психику и мировоззрение в лучшую сторону;
Ежедневные тренировки в спортзале, а также исключение из рациона мучных и сладких продуктов, позволяют избавиться от 100 килограммов жира и миллиона хлопот. Чем раньше заняться собой, тем шире перспективы.

трой фокс до и после похудения 2014

Присылайте свои фотографии!

 

3 Комментарии
  1. Ответить Александр 26.09.2017 в 23:07

    Стараюсь худеть, решил себе в помощь заказать модельформ 30, уж очень много про него где слышу. И в аптеке подсказали и на отзовиках очень много информации положительной, попробовать хочу

  2. Ответить Анастасия 18.06.2015 в 13:39

    Я знаю как быстро похудеть и похудела уже на 21 кг. всего за два курса приёма препарата Лида Максимум.Всем советую.

  3. Ответить Зарина 16.03.2015 в 15:25

    Те кто не может отказатьсяа от вкусной и жирной еды я вам посоветовала бы “Лида Максимум” ,сама принимаю их уже 3 курс ,за предыдущие 2 я сбросила 23 килограмма за 80 дней ,подруги мои довольны теперь и главное можно отказаться от всяких диет.

Оставить отзыв