Какая самая эффективная диета для похудения?

Буквально на днях ученые из Нидерландов добросовестно освоили некий грант, представив миру доклад о том, как запах пищи влияет на размер ее порций, потребляемых человеком. Исследования показали, что люди не стремятся есть много и большими кусками, если блюдо имеет сильный запах — будь то какой-то ароматный десерт или особенный сыр с плесенью, копченая рыба или [...]

Исследователи из Университета штата Орегон (США) опубликовали научно-популярную статью с плохими новостями для тех, кто проводит и теряет время в поиске волшебных пилюль, которые помогли бы сбросить вес и поддерживать его на нормальном уровне. В трех словах новость можно изложить следующим образом: такой таблетки нет. Не существует в природе.

Оказывается результат процесса похудения зависит не только от того сколько мы едим и насколько интенсивно занимаемся в спортзале, а и от того, в какой обстановке все это происходит. Если вы решили заняться своей фигурой, первое, на что стоит обратить внимание – это освещение в комнате. Согласно исследованиям ученых, темные помещения вызывают чрезмерный аппетит. Причиной этого [...]

Нету наверное ни одной женщины, которая хотя бы раз в жизни не задумывалась о том, чтобы сбросить парочку лишних килограммов. Да еще и как можно быстрее и без вреда для здоровья, и чтобы кушать можно было то, что любишь. По телевизору мы видим очень много разрекламированных БАДов, волшебных таблеток для похудения и прочих средств. Но [...]

Большинству среднестатистических «хомосапиенсов» бывает тяжело выдержать диету (или голодание) неделю, а то и больше, чтобы сбросить нужное количество килограммов. А вот один день в неделю перенести гораздо проще, и в итоге за месяц медленно, но верно можно избавиться от 5 кг и, кроме того, обновить и оздоровить пищеварительную систему и весь организм.

Сила воли это мощнейший инструмент способный  сделать человека невероятно выносливым, что очень важно, если ясную голову вдруг посетила мысль типа:  «Неплохо было бы похудеть…». Но с чего начать? С поиска подходящей «вкусной» диеты, которая не станет жестким стрессом для желудка и общего самочувствия или похода к диетологу за профессиональным советом?

Мечтаете скинуть несколько лишних килограммов, но одна только мысль о том, что необходимо будет отказаться от ужина, приводит Вас в ужас? Значит грейзинг-диета – это то, что Вам нужно. Ешьте в свое удовольствие и худейте.

Многие современные женщины хотят похудеть, но у них на это часто не хватает сил и времени. А можно ли обмануть аппетит? Оказывается – да. Вот несколько простых шагов, которые приведут Вас к желаемому результату. Наиболее старый метод обмануть повышенный аппетит – за полчаса до еды выпить стакан воды или томатного сока.

Сотня больших калорий, килокалорий или просто калорий, как мы привыкли их называть, может содержаться в той порции еды или напитка, которые человеку, следящему за фигурой, совершенно не нужны. Но иногда и аскету, и праведнику хочется, не тая греха, потешить аппетит чем-то 100-калорийным — стаканом нежирного молока, половиной бутылки пива, 100 г куриной грудинки или яичницей [...]

Едва речь зайдет о похудении, на первый план выходят всевозможные диеты. А ведь диеты по большому счету вторичны. Первичен образ жизни и хорошие привычки, которыми можно обзавестись без труда. Именно о них и поговорим. Никакие ограничения в еде не принесут результата, если человек мало двигается. Эту истину знают все, но следуют ей, увы, немногие. Можно [...]