Правильное начало – залог успеха в любом деле. Похудение должно быть быстрым, поскольку положительный результат стимулирует продолжать борьбу с избыточным весом. Однако сброшенные килограммы могут вернуться. Чтобы этого не произошло, следует использовать безвредные препараты на растительной основе. Диетологи настоятельно рекомендуют употреблять их вместе с едой (а не вместо нее!). Эти препараты гарантируют быстрый результат, который, несомненно, порадует вас и подвигнет на новые достижения на “ниве похудения”. К тому же их легко принимать – обычно они производятся в виде капсул и быстрорастворимого порошка. Не покупайте препараты сомнительного происхождения! Средства для похудения должны быть натуральными, абсолютно безвредными и качественными (обращайте внимание на производителя).
Не стоит ограничивать себя во всем! Неоправданно строгие диеты, являющиеся огромным стрессом для организма, в конце концов приводят к “пищевым срывам”. Вы наедитесь, станете корить себя за это и “заедать” свои промахи новой порцией сладкого. А организм тем временем будет набирать недостающие калории.
Выбраться из такого замкнутого круга очень сложно, поэтому не стоит увлекаться жесткими диетами, которые вы не сможете выдержать. Вводите ограничения в свой рацион постепенно (в первую очередь изменения должны касаться сладкого и жирного).
Постарайтесь избавиться от деструктивного мышления! Даже мысленно не называйте себя толстой – мозг моментально реагирует на деструктивные команды, заставляя организм поглощать все больше пищи. Вы должны настроиться на похудение. Каждый день замечайте и фиксируйте улучшения – только в этом случае сознание начнет активизировать процессы похудения, приближая тот счастливый день, когда ваша фигура приобретет желаемые пропорции.
