Как баня поможет похудеть?

Действительно, баню можно использовать как один из способов для похудения. За один сеанс в бане удается сбросить до двух килограммов лишнего веса. Высокая температура воздуха в бане усиливает обменные процессы организма, жир “сгорает”, тело освобождается от лишней воды, вместе с которой выводятся токсины и шлаки.

Действительно, баню можно использовать как один из способов для похудения. За один сеанс в бане удается сбросить до двух килограммов лишнего веса. Высокая температура воздуха в бане усиливает обменные процессы организма, жир “сгорает”, тело освобождается от лишней воды, вместе с которой выводятся токсины и шлаки.

русская баня

русская баня


Чтобы русская баня не принесла вред, а пошла на пользу, нужно знать несколько советов.
День, предшествующий бане должен быть разгрузочным: лучше есть что-то легкое. В банный день съесть на завтрак овсяную кашу. Парится можно через два часа после еды. Кофе и крепкий чай заменить водой, отваром липы или шиповника с добавлением мяты, калины, земляники, корня цикория.
Перед посещением парилки принять душ, вытереться полотенцем и обязательно накрыть голову.
В парилке согреваться нужно тоже постепенно. Сначала в самом низу, где температура ниже, минут 5-10. Отдохнуть несколько минут. Во второй заход, когда начнется потоотделение, можно подняться повыше на несколько минут.
Париться дубовым, березовым или эвкалиптовым веником. Похлопывания веником открывают поры, кожа очищается, выводятся продукты распада потовых и сальных желез. Лишний вес уходит.
скраб для бани

скраб для бани

После первого или второго посещения парилки хорошо сделать скраб для тела. Можно натереть кожу солью с медом, обернуться простыней и посидеть в парилке 5-7 минут. Отличный эффект дает кофейный скраб: 100г кофейной гущи смешать с 3 ложками сметаны, добавить несколько капель какого-нибудь эфирного масла. Можно сделать шоколадный скраб: смешать 5 ложек какао, по 2 ложки сахара и оливкового масла. Любой скраб тщательно втереть в кожу лица и тела и попариться в течение нескольких минут. После чего принять душ и отдохнуть минут 20. Такие процедуры способствуют похудению, обновляют кожу, в теле появляется легкость, даже дышать становится легче.
Баня не только избавляет от лишних килограммов, но и укрепляет здоровье. Улучшается работа внутренних органов, пищеварение, лимфоток, кровоснабжение, водно-солевой обмен.
6 Комментарии
  1. Ответить Evlina 26.10.2017 в 2:26

    Мне бани не подходят по мед.показаниям, так что не могу их «похудательный» эффект опробовать. Но в принципе я и так нормально худею – пью орсотен слим и вес нормально так уходит

  2. Ответить Георгий 08.01.2016 в 18:41

    Мне баня помогла похудеть на 12 кг за полтора-два месяца (с 86 до 74). Но это не просто так сидеть на полке и потеть! Затаскивал велотренажер в моечную и открывал дверь в парилке! И на самом тяжелом уровне крутил 45-60 минут! и так каждый день без отдыха! Экстримально, но действенно! Велотренажер правда сгнил уже от такой влажности, ну и хрен с ним!

  3. Ответить Яна 27.04.2015 в 14:53

    Мне помогла в свое время заметно похудеть кедровая бочка Роскедр. Только этот производитель производит кедровые бочки по старинной бондарной технологии, что сохраняет все лечебные свойства кедра. А это важно, даже не только в похудении, но в и общем для всего организма.

  4. Ответить irinanp87 18.01.2013 в 10:42

    Конечно, в бане нельзя похудеть – это всеобщее заблуждение. Но баня может способствовать похудению. А именно: когда вы ходите в баню (если все по правилам), то паритесь, а это разгоняет кровь, улучшает кровообращение и обмен веществ в коже. Что как раз и способствует улучшению состояния кожи и избавлению от апельсиновой корки. Где вы видели хоть один способ, способствующий избавлению от лишнего веса – нужно все применять в комплексе!

  5. Ответить Alla 12.08.2011 в 16:16

    Ничего подобного баня никак не поможет похудеть. Сколько раз пробовала многими разными способами похудеть в бане, но из этого ничего не получалось.
    Максимум выходила вода из организма, которая в скором времени возвращалась. Поэтому эта диета неэффективна.

    • Ответить светик 30.03.2013 в 10:26

      а мне баня помогла похудеть.НО…то ли так совпало.но в то же время,как мы построили на участке баню,и раз в неделю я стала париться,я перестала пить пиво.ушли отеки,лишняя вода.долго париться не могу и вообще потею мало,тем не менее окружающие заметили изменения.кол-во кг.не пишу,т.к. считаю не в кг. суть,а в объемах и общем состоянии организма.на ощупь тело не стало таким рыхлым,водянистым.кожа гладкая.и еще после бани совсем не хочется кушать.всем советую

Оставить отзыв