Сельдереевая диета

Уникальные полезные свойства сельдерея были известны давно, но, видимо, не всем. Еще в прошлом веке эта зеленая культура не считалась столь популярной, как теперь. У сельдерея съедобны и насыщены ценными веществами и листья, и стебли, и массивный корнеплод. Листья сельдерея богаты аскорбиновой кислотой и каротином, корень содержит до 5% сахара, а также калий, кальций и фосфор. Во всех частях сельдерея есть никотиновая и глютаминовая кислоты, а в стеблях много соли (натрия хлорида), что позволяет не досаливать блюда из сельдерея искусственно. Народная медицина советует использовать стебли вместо соли при болезнях желчного пузыря, почек, отложении солей в суставах. Корневой сельдерей обладает мочегонным и общеукрепляющим свойствами, в гомеопатии вытяжки из сельдерея применяют при заболеваниях половых органов.
Отзывы о сельдереевой монодиете

Диета, основанная на преимущественном употреблении сельдерея, не только тонизирует организм, но и дает ему возможность сбросить лишние килограммы. Сельдереевая диета рассчитана на 14 дней, и рацион ее состоит из особого сельдереевого супа, некоторых белковых продуктов, сырых овощей и чистой воды. Сельдереевый суп надо употреблять не меньше 3 раз в день и рецепт его таков: небольшой кочан капусты, 200 г корня сельдерея, по 6 штук луковиц, морковок и томатов, 2 зеленых перца и 1,5 л томатного сока. Овощи мелко нарезаются, укладываются в кастрюльку и заливаются соком. Помешивая, доводите супчик до кипения на сильном огне и кипятите 10 минут, затем накрываете кастрюлю крышкой и уже на малом огне кипятите еще 10 минут.

Есть еще одна разновидность сельдереевого супа, с надземной частью растения. В альтернативный рецепт входят: 3 литра воды, пучок зелени сельдерея, кочанчик капусты (как на щи), 6 средних луковиц, 2 помидора и болгарский перец, а также специи. Варить 15 минут.
Сидя на сельдереевой диете, категорически нельзя кушать сладости, соленья, мучное, жирную пищу, пить алкогольные напитки и газировку. Одни называют сельдереевую диету легкой и приятной, другим требуется значительное усилие воли, чтобы довести ее до победного конца.

Примерный рацион сельдереевой диеты таков:

  • 1 день — суп и любые фрукты, кроме бананов;
  • 2 день — суп и свежие овощи;
  • 3 день — суп, овощи, плюс одна вареная картофелина (на ужин);
  • 4 день — суп, 1 л кефира, три банана;
  • 5 день — суп, 6 томатов, вареная говядина, курятина или нежирная рыба (до 700 г), не менее 2л жидкости;
  • 6 день — суп, овощи и 350 г вареного мяса или рыбы (см. 5 день);
  • 7 день — суп, овощи и коричневый отварной рис.

На второй неделе режим питания повторяется. Суп можно потреблять в любых количествах, без ограничений, т.к. он содержит очень немного калорий и хорошо стимулирует работу органов пищеварения. Сельдереевая диета позволяет за 14 дней похудеть на 5-7 кг. Если за первую неделю вес сильно упадет, надо сделать двухдневный перерыв, а затем возобновить диету. Повторить же ее от начала до конца можно не ранее, чем через 2 месяца. Эффект сельдереевой диеты держится долго, после двух недель на супе вам может вообще расхотеться употреблять жирные продукты.

Сельдереевая диета может быть противопоказана при некоторых хронических заболеваниях.

Сельдереевая диета
Но оно того стоит - эффект держится долго, а противопоказаний минимум
8 Общий итог
Диета ,которую трудно выдержать

Но оно того стоит - эффект держится долго, а противопоказаний минимум

Эффективность
8
Полезность
8
Добавить ваш обзор  |  Читать обзоры и комментарии
12 Комментарии
Show all Highest Rating Lowest Rating Добавить ваш обзор
  1. Ответить Татьяна 19.05.2012 в 11:41

    Сижу на диете 6-й день -3,5 кг,похудела так как-будто сбросила все 10 кг. Супер диета!Есть не хочется главное больше пить воды, а то голова начинает кружиться.

  2. Ответить Eugene 24.07.2011 в 22:55

    За семь дней минус 5,100.
    Сначала тяжело, потом легче.
    Суп ем даже и в 12 ночи иногда, это не так важно.
    Главное строго соблюдать рацион.
    Никаких жиров и мучных продуктов.
    Правда картошка на 3 день и бананы на 4 день были исключены!

  3. Ответить Дарья 19.03.2011 в 21:35

    Третий день на диете и уже результат есть-утром было минус 3 кг…Результат меня безумно радует,т.к. много лишних кг, надеюсь с помощью этого супчика хоть немного прийти в норму,страшно набрать потом!Но боюсь на этот супчик скоро смотреть не смогу, поэтому буду чуток добавлять сметанки для вкуса.

  4. Ответить Надежда 19.03.2011 в 17:43

    сижу на диете 9 день( тоесть сегодня у меня в меню суп и сырые овощи) самый тяжело дающийся день для меня…до начала диеты был полностью разгрузочный день, на ужин 250 кефира… переодически ощущаю головокружение, бывают дни когда ощущаю жуткую вялость, неподвижность, фигово одним словом…а бывает, как сегодня, полна сил и энергии( но заниматься спортом в эти дни, я бы не рекомендовала) хотя через день планирую возобновить занятия муай-тай!!! так вот о результатах, на сегоднешний денб – 4.500
    живота и щек как нибывало! закреплять диету буду постепенно вводя в рацион другие продукты.Да и еще, плюс ко всему,во время диеты я не ем после 6! всем удачи и хороших результатов) всё в наших руках и в нашей голове;)

  5. Ответить Мария 17.03.2011 в 19:10

    а я эти овощи в блендаре смешиваю))
    вроде не плохо!!
    еще имбирный чай пью..
    я надеюсь в этом нет ничего плохо, что не супом, а из блендера с много много воды))

  6. Ответить Маша 15.03.2011 в 22:18

    Третий раз на этой диете. по 1 разу в год поулчается. я только второй день на ней, но при слове сельдерей меня охватиывает приступ паники и рвоты(((
    эффективно,но пипец как-тяжело мне идет этот суп. мне проще есть овощи и фрукты без него((

  7. Ответить юлия 09.01.2011 в 2:06

    вчера читала отзывы одиете и тоже захотелось попробовать!сегодня первый день ела суп и помимо него пила чай с сахором,несмотря на сахар к вечеру вес снизился на 2 кг

  8. Ответить Яна 04.10.2010 в 10:33

    Мне эта диета даётся легче всех остальных. Главное потом удержать результат, а он есть и неплохой. Если переборщить с луком, действительно может побаливать желудок, так что лучше добавить его поменьше, чем в рецепте-ничего не изменится, а идти будет гораздо легче. Если сорваться на алкоголь, чувствовать будете тоже себя скверненько, так что лучше уж удержаться. А вообще очень действенная экспресска. Если времени мало, а очень нужно похудеть, можно дня три посижеть чисто на супе с некрахмалистыми овощами. Килограмма 3 можно сбросить вполне, особенно если они лишние. И, кстати, опять же, во избежание всё той же изжоги, овощи всё-таки можно отваривать и тушить, запекать.

  9. Ответить ке 12.07.2010 в 21:52

    asdasdadasdasdasdsa asdasdadasdasdasdsa asdasdadasdasdasdsaasdasdadasdasdasdsaasdasdadasdasdasdsaasdasdadasdasdasdsaasdasdadasdasdasdsaasdasdadasdasdasdsaasdasdadasdasdasdsaasdasdadasdasdasdsaasdasdadasdasdasdsaasdasdadasdasdasdsaasdasdadasdasdasdsaasdasdadasdasdasdsaasdasdadasdasdasdsa

  10. Ответить Марина 11.03.2010 в 23:18

    Я выдержала на этой диете только 3 дня. Сильно болел желудок, мне явно не хватало еды. Суп этот конечно вкусный, но на 3 день я не могла на него смотреть. За эти 3 дня похудела на 1 кг, он ко мне после не вернулся. Но я знаю людей, которые сидели на этой диете ровно неделю, для них это было легко. Но в весе они теряли не много – до 4 кг.

  11. Ответить Павел 07.03.2010 в 23:17

    Пользовался этой диетой 2 раза.Один раз сорвался,зато во второй раз очень эффективно.Хочу добавить что сельдерея достаточно полезна при артрите и артрозе.Помимо сельдерее применял другие гомеопатические препараты.Результат за 15 дней сбросил 4кг.Еще посоветую есть суп с сельдерей небольшим количеством хлеба или без хлеба.Трудно,но можно.

  12. Ответить gxyz 07.03.2010 в 23:00

    Такой вид диеты требует огромной силы воли. Если же вы все-таки осмелились на ее соблюдение, то важно питаться строго в соответствии с меню. При этом категорически возбраняется употреблять в пищу сладости, мучные изделия, газировку, алкоголь, закатки, соль и сахар.

    Суп можете кушать в объеме, не имеющем ограничений, пить чай или кофе, но только без сахара. На 5 и 6 день диеты постарайтесь необычно много пить жидкости.

Оставить отзыв

Ваш общий итог