Похудеть сложно, но можно!

Чего скрывать, все мы хотим иметь идеальную, точёную фигурку! Но при взгляде на себя в зеркало замечаем свои недостатки, это очень неприятно, расстраиваемся, временами даже бывают приступы депрессии, особенно перед праздниками. Появляется комплекс неполноценности, неуверенность в себе.

Как похудеть?

Борьба с лишним весом очень тяжёлый труд над собой! Но бороться за свою красоту нужно обязательно!

Необходимо помнить, что мы все индивидуальны, и если кому-то помогла одна диета, другому человеку такого эффекта не удаётся достичь. Так же нельзя резко худеть, и полностью исключать какую-нибудь группу продуктов, например белки или углеводы. Это может повлечь нарушения обмена веществ, вплоть до гормональных нарушений, и появление на теле безобразных растяжек.

Не следует принимать препараты для уменьшения аппетита, очистительные чаи, клизмы и другие разрекламированные средства. От них больше вреда, чем пользы!

Вместо этого попробуйте выпивать 2-2,5 литра чистой, негазированной воды, при этом нужно отказаться от вкусных газированных напитков, кофе, чая. Воду принимать в течение дня маленькими глотками, обязательно стакан утром натощак (аналог душа для внутренних органов), перед едой (тогда насыщение будет происходить быстрее).

Похудеть сложно

Главное в течение дня выпивать воду постепенно. Старайтесь не пить больше стакана воды за один приём, так как она транзитом пройдет через ваш организм, не принеся ему максимальной пользы.

Кушать нужно часто, в рационе должны быть все продукты, 5-6 раз в день, но небольшими порциями, по крайней мере, стараться, тогда не будет такого «зверского» аппетита. Обязательно кушайте супы, каши, постное мясо. Часто кушать сложно на работе, но можно перекусывать яблоком, салатиком или сухофруктами.

Невероятно, но факт: чем меньше воды вы пьете, тем больше её количество ваш организм задержит для дальнейшего использования. Клетки переполняются водой, что придаёт вид человека с избыточным весом. Наоборот, когда вы пьёте много жидкости, организму нет нужды запасаться, и он расходует её там, где ему необходимо.

Лишний вес медленно, но верно будет покидать Вас!

9 Комментарии
  1. Ответить Алия 16.05.2016 в 20:40

    без кофе вообще не могу. утром обязательно выпиваю чашечку, а то и две. Воды я стала много пить только благодаря Модельформу 40 плюс. Я очень долго не могла похудеть, может быть это связано с возрастом, с климаксом, но факт фактом. Диетолог мне назначила Модельформ, как натуральный препарат, который и регулирует аппетит, и поддерживает гормональный фон. Осталась довольна, все так и даже за месяц минус почти 4 кг.

  2. Ответить Бэлла 20.03.2011 в 21:24

    Это скорее не диета, а руководство по правильному использованию воды в пищу. Достаточное количество воды растворит и веведет из организма всё лишнее. Но, с нашими зимними морозами отказываться от горячего чая неразумно, особенно если он травяной.

  3. Ответить Ксения 15.03.2011 в 23:15

    С непривычки от такого количества воды заработаешь отечность и опять-таки, лишний вес. Для начала нужно “засечь” сколько воды пьешь за день. И тогда уже постепенно увеличивать количество потребляемой воды. К тому же вода должна быть чистой и качественной, природной, а не специально обработанной.

  4. Ответить katrin 15.03.2011 в 1:10

    Да и я испытала на своем организме несколько разных диет. Но результат у всех один: диета закончилась – вес восстановился еще больше, чем был до диеты. А эту диету я собираюсь применить не как диету для похудания, а как основу для правильного питания. Вода для организма нужна в том объеме, который необходим для нормального функционирования организма, – 1,5 – 2 литра в день.

  5. Ответить Anit 12.03.2011 в 21:05

    По-моему, самая хорошая диета. Вода еще никому не вредила. Она только способствует очищению организма. Пищу принимать маленькими порциями тоже полезно, особенно для желудка. Пережевывать ее необходимо тщательно. Стакан теплой воды с утра натощак способствует активации желудочно-кишечного тракта, уменьшению чувства голода.

  6. Ответить katerina 07.03.2011 в 21:27

    Это метод уже давно известен, но только сейчас о нем стали говорить всерьез. Часто его называют водной диетой.
    Многие усмехнуться, и скажут, что это ерунда. Но эта система позволила мне похудеть и держать вес.
    Просто нужно выработать привычку и пить чаще воду. Обмен веществ ускоряется. Аппетит снижается, и кушать уже так не хочется как раньше. Но пить необходимо только воду, никаких соков и лимонада. Исключить соль. За 3 месяца 11 кг без ограничения питания все же для меня хороший результат. Состояние кожи стало значительно лучше.
    Метод работает. Всем советую!

  7. Ответить Иринка 06.03.2011 в 20:28

    Замечу, что не совсем корректно называть указанный способ питания диетой, скорее – это особенность приема пищи и жидкости. Дело в том, что этот способ допускает употребление в пищу любых продуктов, с рекомендуемыми предпочтениями (как то: овощи, постное мясо, сухофрукты, орехи, крупы). Не ограничивает объем потребляемой еды, а только лишь предлагает есть медленно, дробно и часто. Эти рекомендации на сегодняшний день поддерживаются большинством диетологов и гастроэнтерологов как наиболее правильные и полезные для пищеварения человека. Организм получает все необходимое, не подвергаясь стрессу голодания, но пополнеть при таком питании не удастся. Удивительно, но факт. Я лично уже более 20-ти лет держусь в одном весе благодаря такому вот приему. Добавлю только лишь, что все-таки почти не употребляю в пищу продуктов, подвергшихся дополнительной обработке: копчению, консервации; мало ем мяса, а в остальном – ни в чем себе не отказываю, даже в пирожных и прочих сладостях!

  8. Ответить Алина 04.03.2011 в 23:47

    Это очень простая, но эффективная диета. Открою маленький секрет: утром натощак должен обязательно быть стакан очень теплой воды, именно теплая вода уменьшает аппетит, очищает и способствует улучшению работы внутренних органов. Можно добавить дольку лимона (как делает Мадонна), но только, если нет проблем с желудком. Результат отличный!

  9. Ответить molodayamama 28.02.2011 в 20:45

    Что я только не перепробовала, кремлевскую, фруктовую, молочную и т. д. И действительно для одних эффективные эти диеты, а для меня нулевой результат. Доходила даже до крайностей, принимая препараты для похудения, эффект был мгновенный плюс, со снижением веса у меня прибавилось – бессонница и раздражительность, решила прекратить и набрала в весе еще больше чем было. Так что буду борется за свою красоту этим методом, хоть не будет депрессий в том что я себя обделяю и это безвредно.

Оставить отзыв