Какая самая эффективная диета для похудения?

Одни говорят: «Чудес не бывает!», другие уверены в том, что чудом является сама жизнь, от начала и до конца. Между этими двумя полюсами, Зенитом и Надиром людских надежд, вертится реальность: день — ночь, завтрак — обед — ужин, похудение — поправка. И те, кто верят в чудо (а также их оппоненты) при искренней надобности то [...]

Продолжаем искать ответ на вопрос "Как быстро похудеть?", для чего рассмотрим вторую половину десятки самых быстрых диет для похудания и подведем итоги.

Большинству среднестатистических «хомосапиенсов» бывает тяжело выдержать диету (или голодание) неделю, а то и больше, чтобы сбросить нужное количество килограммов. А вот один день в неделю перенести гораздо проще, и в итоге за месяц медленно, но верно можно избавиться от 5 кг и, кроме того, обновить и оздоровить пищеварительную систему и весь организм.

Мечтаете скинуть несколько лишних килограммов, но одна только мысль о том, что необходимо будет отказаться от ужина, приводит Вас в ужас? Значит грейзинг-диета – это то, что Вам нужно. Ешьте в свое удовольствие и худейте.

Ежедневный рацион, энергетическая ценность которого составляет всего 1200 больших калорий, с точки зрения диетологической науки адекватен питательным запросам большинства нормальных современных людей, которые не очень много двигаются и привыкли питаться не слишком здоровой пищей. 1200 ккал — это минимальное количество калорий, потребляемых в сутки, позволяющее сбросить лишние килограммы действительно здоровым способом, не прибегая к голоданию [...]

Американские дурочки — молодые модели, достаточно наглые по отношению к самим себе и мечтающие выбиться в дивы мировых подиумов, иногда делают так: берут ватные шарики, которые созданы для снятия макияжа, макают их в апельсиновый сок и едят, чтобы создать ложное чувство насыщения. Так они пытаются держать себя в форме, не полнеть, а в итоге получается [...]

«Солдат спит — служба идет», «Пожарный спит — страна богатеет», «Если хочешь ты работать, ляг, поспи — и всё пройдет», «Не буди лихо, пока оно тихо», — сотни поговорок и высказываний разной степени мудрости посвящены волшебным свойствам сна. Спящий человек не курит, не пьет, не проигрывает деньги в казино и, что важно для нас на [...]

Да-да, вы не ошиблись. Большая часть населения стремится похудеть, но есть категория, казалось бы, счастливцев, которые мечтают набрать вес. Особенно от недостатка веса страдают мужчины. Хрупкую женщину хочется защитить, а какого чувствовать себя хрупким мужчиной? Впрочем, существуют и женщины, которых не устраивают тоненькие ножки и отсутствие женской гордости чуть пониже спины. И они чувствуют себя [...]

Одного веселого американского шарлатана клиенты-пациенты донимали вопросом: «Как проще и быстрее всего сбросить вес?». Именно сбросить вес, а не похудеть. На что господин иронично отвечал: «Отрубите себе руку и будете весить меньше». На этом бессмысленный разговор о чудо-диетах завершался, не успев начаться.

Режим питания, соблюдая который человек потребляет пищу, которая обладает так называемой отрицательной калорийностью, называется катаболической диетой. Похудение достигается за счет того, что на переваривание определенных продуктов организм тратит больше энергии, чем эти продукты в себе содержат по калорийности. Основы катаболической диеты представлены на различных сайтах даром, т.е. соблюдение режима не требует приобретения специальной литературы. Сторонники [...]