Диета для желающих поправиться

Да-да, вы не ошиблись. Большая часть населения стремится похудеть, но есть категория, казалось бы, счастливцев, которые мечтают набрать вес. Особенно от недостатка веса страдают мужчины. Хрупкую женщину хочется защитить, а какого чувствовать себя хрупким мужчиной? Впрочем, существуют и женщины, которых не устраивают тоненькие ножки и отсутствие женской гордости чуть пониже спины. И они чувствуют себя неуверенно рядом с пышнотелыми красотками, и мечтают набрать пару-тройку килограммов.

Диета для желающих поправиться

В первую очередь людям, имеющим дефицит веса необходимо проконсультироваться с врачами и обследовать свой организм, ведь излишняя худоба может быть связана с каким-либо заболеванием. В таком случае понадобится лечение. Если же организм здоров, а худоба имеет место, то следует обратить внимание на питание. Для мечтающих о пышных формах разрабатывается специальное меню, в которое входит высококалорийная пища, употреблять которую необходимо часто и регулярно. В основе меню преобладает белковая пища. Но вот резко увеличивать количество еды не стоит, иначе пища может вызвать отвращение.

Для набора веса хорошим подспорьем станут каши, сваренные на молоке и щедро сдобренные сливочным маслом. Макароны с тертым сыром также подкинут солидную порцию веса. А если бутерброды с маслом или колбасой украсить ломтиком авакадо, они станут не только аппетитнее и красивее, но и на порядок калорийнее. Наваристые щи, тушенный картофель, сметана – словом, все то, что не рекомендуется для худеющих.

Возможно лечащий врач назначит лекарственные препараты или травяные сборы, повышающие аппетит.А тренер посоветует специальный комплекс упражнений для наращивания мышечной массы.

2 Комментарии
  1. Ответить Татьяна 16.08.2011 в 15:34

    Тоже очень хочу поправиться на 2-3 килограмм. Ем все подряд, что бы поправиться приходится есть постоянно. Но через несколько дней после того, как я начинаю питаться нормально, опять худею. Так что, диета не всем помогает.

  2. Ответить Anna 28.07.2011 в 14:09

    Мне бы пара килограммов не помешала, но вот предложенные советы, к сожалению, не всем помогут. Я не отслеживаю калорийность еды, люблю шоколад, но вес при этом стабильный. Скорее всего, дело в конституции тела и пытаться ее изменить, значит серьезно подорвать свое здоровье.

Оставить отзыв