Ананасовая диета

Ананасовая диета — это типичная монодиета, которая основана на усиленном потреблении ананасов, ананасового сока или специальных биологически активных препаратов, содержащих ферментный комплекс, известный под названием бромелайн.

Отзывы об ананасовой диете
Диетологический бум на ананасы разгорелся в середине 1990-х годов и был связан с активным продвижением маркетинговой идеи. Она такова: пусть люди узнают, что бромелайн расщепляет сложные липиды, и покупают больше свежих и консервированных ананасов, а также капсулы с «суперсжигателями жира». Результат продвижения ждать себя не заставил. Одни стали активно заедать ананасами и пилюлями сериалы и борщи, веря в то, что «1 грамм бромелайна расщепляет 900 граммов жира». Другие же не поленились заглянуть в энциклопедии, чтобы к своему изумлению выяснить: бромелайн действительно сжигает, но не жиры, а протеины. И поэтому прямая, бесхитростная ананасотерапия особого эффекта не приносит, как было сало на талии, так и осталось.

Несмотря на это, списывать ананасы со счетов похудения не следует. Ведь известно, что бромелайн достаточно долго сохраняет ферментативную активность в кишечнике. Он довольно хорошо помогает организму справиться с нагрузками в виде рыбы, мяса, бобовых и кисломолочных продуктов. Поэтому, запивая обильный обед ананасовым соком, вы предотвращаете чувство тяжести в животе.

А еще ананас гасит чувство голода. Поэтому те, кто увлекается ананасами, все остальное «клюют» в «птичьих» дозах. Если устроить себе раз в неделю разгрузочный день, за который съесть килограмм ананаса, то можно потерять до 700 граммов лишнего веса. Это потому, что пищевая ценность ананасовой мякоти и сока не превышает 48 ккал.

Некоторые диетологи рекомендуют два ананасовых дня в неделю, а также щадящий вариант разгрузки: ананасы плюс белковая пища (куриное филе, творожок, кусочек черного хлеба). Но такая разгрузка противопоказана тем, у кого язва или повышенная кислотность. И следует помнить, что после ананаса необходимо прополоскать рот водой, чтобы кислота, содержащаяся в соке, не успевала наказывать зубы кариесом. Злоупотребление же ананасами, как пугают нас врачи, ведет к раздражению и повреждению слизистой оболочки рта.

Продвинутый вариант ананасовой диеты — ананасово-белковая.
Она рассчитана на 2 недели и дольше. Разрешается кушать ананасы, грибы и мясо, плюс несладкие фрукты и овощи. Например 700 г ананасов и 300 г нежирной свинины или, если вера не позволяет, телятины. Кролик тоже подойдет, если по карману. Мясо маринуется в ананасовом соке. Все блюда готовятся без масла. За пару недель можно сбросить 5 килограммов.

Ананасовая диета
Долговременная ананасовая диета не принесет результата, но может привести к проблемам со здоровьем. Но устроить себе разгрузочный день на ананасах - вкусный способ сбросить до 700 гр.
6.8 Общий итог
Малоэффективно, зато вкусно!

Долговременная ананасовая диета не принесет результата, но может привести к проблемам со здоровьем. Но устроить себе разгрузочный день на ананасах - вкусный способ сбросить до 700 гр.

Эффективность
6
Полезность
7.5
Добавить ваш обзор  |  Читать обзоры и комментарии
6 Комментарии
Show all Highest Rating Lowest Rating Добавить ваш обзор
  1. Ответить Ольга 01.01.2011 в 19:19

    После новогодней ночи нужно быстренько сбросить все лишнее. Я для этого сижу на ананасовой диете. Просто кушаю только ананас (благо после праздников он, обычно, остается) и пью ананасовый сок или водичку. Килограмм за день не съедаю и есть совсем не хочется. В прошлом году именно на этой диете привела себя в прежнюю форму уже через 3 дня.

  2. Ответить bog78 06.07.2010 в 22:39

    Мне эта диета помогла на разгрузочных днях. И за 5 дней получилось сбросить 3кг. Я пила ананасовый сок, когда сам ананас уже “не лез”. Как основная диета, ананасовая сильно жестка, а как разгрузочная – просто отличная.

  3. Ответить Катя 13.06.2010 в 22:16

    Диета не порадовала. Страдаю излишним весом, и давно уже сижу на всевозможных диетах месяцами. Перепробовала много и эта не оказалась в списке лучших. Весьма неплоха. Помогает. Но не посоветовала бы сидеть все время на ней. Когда выбираете такую диету, лучше сначала подумать сможете ли вы ее осилить и подойдет ли она вам по расходам.
    Ананасы я люблю с детства, но если их есть целыми днями, то опять же по деньгам обходится дорого и иногда начинает подташнивать.

  4. Ответить Аля 18.02.2010 в 23:42

    Идеальная диета для разгрузочного дня в холодное время года! В летнее время есть множество местных не менее замечательных фруктов, а зимой, кроме пользы, заморский фрукт в ваших руках – дополнительный позитив! Единственный сдерживающий фактор такой диеты – цена. На день нужен целый ананас средних размеров. Насчет кислотности, как минуса этой диеты, ничего не могу сказать: мне ананас подходит (правда, кислотность желудочного сока – пониженная).

  5. Ответить Марина 15.02.2010 в 23:42

    Обожаю все экзотическое , ананасы для меня по прежнему остается довольно экзотическим и ассоциируется с празднованием нового года , как не странно раньше мне не попадалась эта диета .
    Тем более меня удивило что Ананасовая диета известна с 90-х.
    Начала придерживаться этой диеты пока результаты в весовой области проявляют себя не так явно не много там убыло ,немного там , что действительно изменилась на мой взгляд это снижение общей усталости после рабочих будней и повышения выносливости при выполнение монотонной работы .

  6. Ответить Оксана 14.02.2010 в 2:38

    Однажды я по совету своей подруги попробовала на себе испытать действие ананасовой диеты. Подруга моя выглядит просто фантастически, особенно в сравнении со мною, какой я стала после родов. Так вот, мне эта диета совсем не понравилась. Столько ананаса я съесть за день не смогла, тошнит. И сладкого не ем почти с тех пор. Гречневая или кефирная диета у меня фаворитах.

Оставить отзыв

Ваш общий итог