Диета на 3 дня

Быстрая и эффективная диета — любимая тема рассуждений и грез очень многих людей. Особенно всех тех, кто чисто по-человечески, по-городскому желает достичь ощутимого позитивного результата без особых и, главное, долговременных усилий. Короче говоря, всякая диета, которую можно назвать «диета на 3 дня», может именоваться — диета для нетерпеливых.

Диета для нетерпелвых на 3 дня - для быстрого похудения
Быстрых диет, рассчитанных на три дня, имеется множество. Это и монодиеты, и хитроумно рассчитанные рационы, и фактическое 3-дневное голодание (или недоедание) с весьма ограниченным количеством калорий в суточном меню.

Как правило, недолгая продолжительность таких диет связана не только со стремлением к быстрому сбросу лишних кило, а и с тем, что больше указанного срока мучить организм по предлагаемым схемам питания категорически нельзя по медицинским соображением. Это и есть главное противопоказание быстрых диет: то, что на 3 дня благо, на 4-й день может стать злом. Для желудка, мозга и гормональной сферы.

Плюс трехдневных диет в том, что если вы придирчивы к своей внешности, но новогодние каникулы, маевка или расслабленный пикник у моря оставили о себе память в виде нестыковки пуговиц на джинсах, за 72 часа можно легко все исправить. Легко — это лишь для тех, у кого есть хоть 5% силы воли.

Вот диета, которая обещает 5-килограммовое облегчение за 3 дня.

  • На чисто символический завтрак столовая ложка меда растворяется в стакане воды, доливаются 5-7 капель сока лимона и полученный «стимулятор» выпивается. Через 15 минут можно подбодрить себя чашкой чая или кофе.
  • На обед следует подать себе отварную индейку с любыми овощами. Порция не должна превышать 500 г.
  • Ужин задуман жидким и основан на похудательных свойствах капустного сока. Надо отварить 200 г капусты белокочанной в 150 мл воды несоленой и полученный отвар выпить, не морщась, маленькими глотками в течение получаса. Такой «ужин» практически не обладает энергетической ценностью и вам, возможно, придется принимать снотворное, чтобы уснуть в голодном состоянии.
  • Но ведь у вас есть благая цель, не так ли? И уж если очень захочется есть, а в аптечке снотворного нет, то можно выпить на сон грядущий стакан «нулевого» кефира.
    Дольше 3 дней сидеть на такой «голодной» диете, разумеется, нельзя. Но спустя 2 дня нормального, не обжористого, питания эту трехдневную диету можно повторить.

    Еще одна диета на 3 дня имеет романтическое название: жокейская диета. Она также применяется тогда, когда надо очень срочно похудеть. Эффект жокейской диеты неплохо усиливается посещением сауны и массажного кабинета.

    По своей сути эта диета на 3 дня — строгая белковая диета.

  • В первый день жокейской диеты вы за день съедаете одного печеного в духовке цыпленка, для чего делите его на три части.
  • На второй день готовятся 300 г телятины, жаренной на решетке без жира. Мясо также делится на три порции (завтрак, обед, ужин).
  • Третий день самый постный. Можно только пить — 3-5 чашек черного кофе.
  • Жокейская диета точно позволяет сбросить до 4 лишних килограммов, причем не за счет мускулатуры. Не рекомендуется тем, кто не любит или не может (по медицинским показаниям) пить много кофе.

    И вот еще одна чисто белковая диета, рассчитанная на 3 полуголодных дня, и предназначенная для сброса 3-5 избыточных кило.

    Диета предполагает отказ от соли и сахара.
    Утром съедается яйцо всмятку. Затем, 3 часа погодя, 175 г творога и стакан чая. То же самое делаем еще через три часа. И все. Белковые продукты выбраны потому, что они долго держатся в желудке и медленно усваиваются.

    Диета очень жесткая, поэтому чаще, чем раз в месяц изнурять себя ею категорически не рекомендуется.

    Диета на 3 дня
    Походит для разгрузочных дней с целью быстрого похудения
    7.8 Общий итог
    Строгая белковая диета

    Походит для разгрузочных дней с целью быстрого похудения

    Эффективность
    8.5
    Полезность
    7
    Добавить ваш обзор  |  Читать обзоры и комментарии
    61 Комментарии
    Show all Highest Rating Lowest Rating Добавить ваш обзор
    1. Ответить Туся 10.08.2015 в 8:10

      А сейчас кто-нибудь сидит на этих диетах?Отзовитесь пожалуйста!

    2. Ответить Лена 25.04.2013 в 16:21

      Сидела на жиросжигающем супе с фруктами и овощами неделю,потом нормально лопала 4дня,потом еще 2дня посидела. второй круг не смогла пройти, организм физически молил о полноценном питании. Итог:-5кг за 5дней. За 4дня набрала 2кг. Ввод: лучше постоянно питаться диетически,обидно видеть на весах после мучений возврат прежнего веса.

    3. Ответить Натали 28.08.2012 в 8:57

      А если сила воли слабенькая? Подскажите, что делать?

    4. Ответить Диана 17.06.2011 в 0:15

      Малинка, а слабости не чувствовала?

    5. Ответить Малинка 16.06.2011 в 0:59

      жесткие диеты однако! то, что скидываем конечно хорошо, но то, что приходится терпеть нашему организму во время таких диет – это плохо. я сидела на последней 3х дневке, так я уже на второй день еле ходила, слабость неимоверная, жуть просто.

      • Ответить Диана 16.06.2011 в 17:15

        А может надо было побольше пить? + витамины какие и фрукты, не?

      • Ответить Диана 16.06.2011 в 17:13

        Может надо было побольше пить+витамины и побольше фруктов, не?

    6. Ответить elliada 02.01.2011 в 19:53

      Я не однократно сидела на 3х-дневной диете. Отличный способ прийти в норму, например, после нескольких праздников подряд. Когда знаешь, что диета длится всего 3 дня, а лишние килло в пяточек укладываются, то с мясом на обед диета дается легко. Кстати, со снотворным идея не плохая.

    7. Ответить мэри 09.12.2010 в 14:38

      Дорогие дамы, я вот уже 2 месяца худею, на японской диете была, после 18.00 не ела, а точнее после 14.00, очень много воды пью,и раз в неделю в 2 недели пью только кефир, эффекта впринципе никакого,на днях наткнулась на эту супер диету и в восторге от нее, за 2 дня я сбросила 2 кг, правда 3-й день я так и не смогла вытерпеть, т.к. уже тошнит от творога, на следующей неделе планирую еще раз попробовать, надеюсь, что все лишнее уйдет

    8. Ответить Виталий 24.10.2010 в 16:47

      Вы знаете, наверное это и хорошо для кого то похудеть на 5 килограмм за 3 дня, но по-моему это просто нереально!!! Я в последнее время очень много нервничал и похудел на 8 килограмм месяца за 2! есть люди которые при нервном состоянии начинают очень много есть, а я к таким не отношусь, поэтому и худею причем сильно, так что штаны сваливаются, хоть еще одну дырку в ремне делай)))

    9. Ответить Llilli 17.10.2010 в 22:01

      Если надо срочно (а мне надо всегда срочно!), – то с помощью именно этой диеты сбрасываю 3-4 кг за три дня. Самое главное – это потом их не набрать с такой же скоростью. Для этого всегда придерживаюсь правила – выход из диеты = половина времени проведенного на диете с добавлением ежедневно по 100-200 кКал до достижения нормального рациона питания.

    10. Ответить Ольга 15.09.2010 в 20:51

      Я особо лишним весом не страдаю, поэтому всегда вибираю диету на несколько дней, на большее сил не хватает :). Стараюсь устраивать такие “разгрузки” регулярно, хотя бы раз в месяц. Из всех “трехдневок” мне больше всего нравится такой вариант: вечером (не позже 18.00) легкий ужин, потом ничего не кушать. За следующий день нужно съесть 4 крупных яблока, 2 банана и выпить как можно больше воды (2-2,5 л), можно минеральной. На третий день – легкий завтрак, и с обеда можно начинать кушать как обычно. Правда, сброшенные 2-3 кг быстро возвращаются, зато легкость ощущается долго!!!

    11. Ответить Дарья 09.09.2010 в 22:46

      Для меня самое главное в диете то, чтобы после нее, я могла себя превосходно чувствовать. А эта 3 дневная диета гарантирует и потрясающие результаты, и хорошее самочувствие, и быстродействие. А что еще нужно?

    12. Ответить юлия 09.09.2010 в 20:45

      Диета на 3 дня – то, что надо! Особенно хочу обратить внимание девчонок, которым за пару дней нужно привести себя в порядок, хорошо выглядеть, а главное прекрасно себя чувствовать. Только не переборщите! Не забывайте, что данная диета направлена не столько на потерю веса, сколько на очищение организма от шлаков. И еще, милые дамы (обращаюсь к женскому полу, поскольку сильная половина человечества более уверенна в своей неотразимости в какой бы форме не находилась)любите себя и помните, что все хороши собой по-своему!

    13. Ответить Yulianna 30.08.2010 в 19:31

      Трёхдневные диеты это действительно спасение!Они помогают вывести из организма часть шлаков и убрать пару лишних килограмм, однако не все могут их использовать! Молодым – они полезны, людям в возрасте – противопоказаны! Сама пару раз в месяц сажусь на такую диету- и полезно,а главное эффективно – минус 2-3 кг за время на диете!

    14. Ответить Наталья Андреевна 22.08.2010 в 2:03

      Вы знаете, может это и хороший вариант для молодых людей, у кого еще обмен веществ не нарушен и т.д., а вот более старшему поколению от такой диеты никакого проку не будет. Это я из личного опыта говорю.

    15. Ответить Дина 22.08.2010 в 1:51

      Ну на пять кило, конечно, не похудеешь за 3 дня, но с полкилограмма сбросить можно, по крайней мере пуговицы, что раньше туговато сходились, сейчас сойдутся.

    16. Ответить Людмила 22.08.2010 в 1:43

      Я множество раз сидела на краткосрочных диетах – 3-х, 4-х дневных, просто один день в неделю разгрузочный. Все заканчивалось плохим настроением, ненавистью на весь мир. Ни один грамм веса не ушел. Это невозможно за столь короткий срок. Расход жиров начинается примерно на 5-7 день.

    17. Ответить elenakrocha 16.08.2010 в 19:15

      Идеальный вариант диеты перед каким-нибудь праздником! Я сидела на такой диете перед свадьбой подруги, у которой была свидетельницей! Дело в том ,что платье я купила себе за 1,5 месяца до события (не смогла устоять перед распродажей), тогда оно на мне отлично сидело, но видимо потом я поправилась и мне стало жутко обидно, ведь я его ниразу не одевала, ждала свадьбу! И тут решила попробовать быструю диету, результат отличный – минус 5 кг и платье снова на меня налезло, самое противное это был ужин – капустный сок это гадость, но красота требует жертв!

    18. Ответить edvocka 15.08.2010 в 20:20

      Я человечек который постоянно что то жует, этакий “троглодитик”, для меня сесть на диету смерти подобно. Особенно если истязать себя надо неделю,а эта диета …короткий срок, потрясающий результат…решилась попробовать. Самый сложный был вечер первого дня, но результат по прошествии 3-х дней воодушевил меня на новые подвиги. Минус 5кг.

    19. Ответить Sissi 07.08.2010 в 6:43

      Отличная диета. Пробовала разные, но эта понравилась больше всего. Я за 3 дня сбросила 3 кг. В принципе меня результат устроил. Сидела уже 2 раза в общей сложности сбросила 6 кг. Вот через несколько дней снова буду садиться на эту диету. Я считаю, что худеть надо постепенно, так что эта диета для тех., кто следует принципу «тише едешь, дальше будешь!!!». Всем советую попробовать, Удачи !

    20. Ответить Анна 14.07.2010 в 19:54

      Действительно, удобство этой диеты в том, что она расчитана лишь на три дня, а не на три недели. И многие женщины купятся, но и не разачаруются, потому-что диета приносит свои плоды. Она проста и эффективна. Лично мне очень понравилась! Главное не переусердствовать с ней, а то… )))

    21. Ответить Анна 14.07.2010 в 19:46

      Чтож, три дня действительно не три недели. Почти любая женщина просто от люболытства уже готова попробывать такую диету, похожую больше на разгрузочные дни. А когда диета вдобавок ко всему и результат такой офигительный дает, думаю, что уже не так страшно пару вечеров поголодать. Мне очень понравилась эта диета! Удобна, проста, эффективна, главное не переусердстврвать, а то… )))

    22. Ответить Алла 14.07.2010 в 7:17

      Я два раза пробовала эту диету. Для меня это было больше похоже не на диету, а на разгрузочные дни. Сначала далось с трудом, но потом организм привык. За 3 дня я потеряла 2 кг. Не так много, как другие, но все же результат на лицо. Я прибегаю к такой диете перед праздниками, чтобы влезть в свое любимое платье.

    23. Ответить Анжела 13.07.2010 в 4:41

      Для себя выбрала первую диету (мед, индейка, капустный сок). Хорошо, что было четыре выходных – была все время дома. Ощущение первых двух дней – хочется есть. Зато на четвертый день взвешивание расставило все точки – мой результат три килограмма за три дня!

    24. Ответить Олюшка 12.07.2010 в 1:47

      Выбрала эту диету потому, что не могу отказывать себе в удовольствии покушать долгое время. А 3 дня “самое оно”.
      Похудеть нужно было к торжеству, потому как “костюмчик не сидел”. Не могу точно сказать сколько лишних килограммов ушло(не держу в хозяйстве столь страшных вещей как весы), но платье не трещало по швам и животик стал менее заметным. Думаю приблизительно 3,5 кг потеряла.
      Мне понравилось, буду использовать по особым случаям.

    25. Ответить Pugovka 11.07.2010 в 1:30

      И правда очень эффективная диета, я частенько ее использую после праздников и обильных застолий. Как раз подходит тем, у кого нет времени на спортзалы и бассейны, или тем, у кого нет желания сидеть на более долгих диетах. Рекомендую!

    26. Ответить юлия 05.07.2010 в 1:37

      На мой взгляд, это самая оптимальная диета. Так сказать разгрузочные дни. Именно благодаря этой диете я сбросила 5 кг. Я вешу сейчас 52кг. Сильно худеть мне не надо, а вот для разгрузки самое то. Так что буду переодически использовать эту диету и всем советую.

    27. Ответить Стас 02.07.2010 в 1:00

      Поначалу не поверил в диету которая обещает 5-килограммовое облегчение за 3 дня.,но потом просто решил ппробовать. Все таки любопытство взяло вверх.
      признаюсь первый день было сложновато, так хотелось нормальной еды, но я засавл себя.каждый день соблюдал режим и через 3 дня для интереса подошел к весам. Мой вес раньше был 67.3 кг, а теперь я был просто в шоке 60.8
      через дня 4 попробую все заново. Пожелайте мне удачи…

    28. Ответить Елена 27.06.2010 в 19:20

      Попробовала диету, которая обещает 5-килограммовое облегчение за три дня. Признаюсь, было не легко. Первый день кое-как прожила. Честно выпила эту капустную гадость, и легла рано, в 8 часов вечера, чтобы не мучиться спать. Что удивительно встала не утро без чувства голода. Вообще чувствовала себя весь следующий день хорошо. Как- то легко и весело. Но есть хотелось жутко. На третий день было уже легче. Сбросила около пяти кг. В общем, нормальная диета, я даже, наверное, её повторю. Ставлю четыре с плюсом.

    29. Ответить Наталия 20.06.2010 в 21:49

      За год я набрала 5 кг, и к лету хотелось их сбросить. Т.к. трехдневная диета обещала избавление от этих килограммов, я решила попробовать. На завтрак к кофе я себе позволяла маленький кусочек сыра. На обед – вместо индейки – вареная куриная грудка. А вот жидкий ужин – капустный отвар мне не понравился, и я заменила его тушеной капустой без соли. Спокойно продержалась три дня, но потеряла всего 2 кг. Через неделю повторила – еще минус 2 кг. В принципе, диета неплохая. Ставлю 4.

    30. Ответить Таня 20.06.2010 в 18:57

      Диету оценила на троечьку!
      В таких диетах есть свои плюсы и минусы. Когда я сидела на этой диете я действительно теряла вес по 1 кг/день. Но как только 3-й день закончился, я как ни старалась себя ограничивать, не есть хлеб, не кушать после 6 вечера, не употреблять сладкого и т.д. Я всеравно набрала 6 кг за неделю. Видимо такая диета не всем подходит, для себя зделала вывод: перед тем как садится на диету, нужно консультироваться с врачем!

    31. Ответить Оля 19.06.2010 в 3:14

      Собралась в отпуск и очень хотелось быстро похудеть.
      Попробовала эту диету и очень удивилась.
      Сбросила 3 кг.

    32. Ответить Александра 16.06.2010 в 0:50

      Из этих рецептов пробовала трёхдневную белковую диету. Конечно, диетой в полном смысле её назвать сложно. Скорее, разгрузочные дни. Утром съедала яйцо и спокойно ехала на работу, где уже ела творог (около 12 дня), и перед выездом домой второй раз. Голодной себя не чувствовала, потому что творог хорошо “забивает” желудок. Единственное, на ночь выпивала стакан кефира, потому что без него с уже пустым желудком заснуть вообще нереально. В течение дня позволяла себе выпить кофе.

      Не могу сказать, что я сильно худела за эти дни – максимум 2 кг, но зато лёгкости прибавляет ощутимо. Рекомендую её использовать после “обжорных” праздников.

    33. Ответить Evgen72 13.06.2010 в 1:32

      С детства мучаюсь сверх избыточным весом и терплю по этому поводу массу негативных следствий. Перепробовал я массу различнейших способов сбалансировать свои объемы. Я голодал в течении полугода но это выходило у меня как-то неуклюже поскольку я переодически срывался ведь холодильник всегда рядом. Все труднее было подбирать себе гардероб и все эти вещи заставляли меня продолжать поиск идеального, а главное действенного способа похудеть.Попробовал я вашу 3-х дневную диету и могу сказать с уверенностью что толку никокого я даже вроде поправился на пару киллограм. Видно судьба всю жизнь быть жирдяем.

    34. Ответить Медуница 11.06.2010 в 18:43

      Мне диета понравилась. Быстрый результат – сбросила 3,5 кг. за три дня. И влезла в платье для юбилея). Правда потом уже думала что ем, чтоб обратно не набрать. Если нужно срочно похудеть – лучший вариант.

    35. Ответить Валерий 11.06.2010 в 5:14

      Видимо гены все таки имеют огромное значение, так как на 2 день вечером я сбросил только 300 грамм, так-что больше чем на 0 из 5 я эту диету оценить немогу, потому что считаю что она это просто издевательство над теми кто страдает лишним весом.

    36. Ответить Валерий 11.06.2010 в 5:13

      Видимо гены все таки имеют огромное значение, так как на 2 день вечером я сбросил только 300 грамм, так-что больше чем на 0 из 5 я эту диету оценить немогу, потому что считаю что она это просто издевательство над людимь, которые страдают лишним весом.

    37. Ответить Антон 11.06.2010 в 5:04

      Отличная диета, за 3 дня сбросил 5.7 кг. Но тем кто не уверен в своем желудке посоветую проконсультироваться у доктора, или подыскать себе что-то полегче.

    38. Ответить Екатерина 25.05.2010 в 22:22

      Мучить свой организм отсутствием необходимых витаминов и аминокислот ради быстрого результата – это же ужас. Вес ведь нужно сбрасывать постепенно,.. не принося вреда и большого стресса организму. А если так,то чего выдумывать – на три дня на воду и парочку видов слабительных и результат гарантирован!

    39. Ответить Лелик 18.05.2010 в 2:46

      Очень действенная диета, реально можно потерять около 5 кг, но если только исходный вес очень большой. Сама похудела на ней на 4,5 кг, но настроение, конечно, во время диеты было отвратительным.Наверное глюкозы не хватало.

    40. Ответить Ольга 16.05.2010 в 2:23

      Я к диетам всегда скептически отношусь. Диета ничего не приносит кроме набранных килограмм и упаднического настроения после того, как встаешь на весы и пытаешься увидеть желаемые цифры. Но белковая диета, да еще всего на три дня воодушевляет. Я обязательно на выходных применю ее на практике. Лето все-таки.

    41. Ответить Миахил 13.05.2010 в 3:25

      Решил попробовать, подыскал хороший рецепт цыплёнка, получислось вроде вкусно и ничего не взорвалось, в принципе, на первый день его мне хватило безо всяких перекусов и чаепитий. На второй день захотелось кушать, но благодаря воле я удержался и всётаки съел ровно 300г телятины за день. Особо нехорошо было на третий день, к счастью, я привык к кофе и кое-как выдержал его. На следующее утро с интересом поглядел на весы – сбросилось 3.8 килограмма! Думаю, оно того стоило)))

    42. Ответить лена 09.05.2010 в 2:17

      Вот эта диета для нетерпеливых точно для меня! Уж чего-чего. а терпения у меня никогда не хватает.
      Я посидела на подобной диете не столько ради желания похудеть, сколько от необходимости как-то гладко выйти из режима обжорства на двух свадьбах и крестинах за неделю. Голодать совсем я не в силах, но дать отдых желудку было просто необходимо. Желаемого я добилась, чему очень рада.

    43. Ответить Неля 04.05.2010 в 2:35

      Быстрая диета никак не может быть эффективной!!! Проверенно на себе. Во первых теряться за эти три дня никакие не пять килограммов, а всего лишь 1,5-2 кг – просто выводиться лишняя жидкость. Спустя три дня как только вы начинаете нормально кушать они тут же в течении дня возвращаются к вам. Вообще сделала вывод, что эффект любой диеты возможно закрепить только и только с помощью спорта.

    44. Ответить Piterskaya 02.05.2010 в 2:09

      Идея конечно отличная. Похудеть за 3 дня чудесно. И я бы не сказала что она “голодная”. Все же съесть на обед 500 граммовую порцию по-моему не мало… Однако капуста меня пугает, а тем более отвар из нее. Желудок не каждый выдержит. А у меня, например, от нее страдает поджелудочная. Так что тяжеловато…

    45. Ответить Dina 27.04.2010 в 2:12

      Идея для меня сбросить за 3 дня 5 киллограмов, звучала очень оптимистично. Верилось с трудом, но приятен был тот фак, что если я хорого захочу постройнею на 2 размера. Правда, не было не слова о повторном наборе веса, после оканчания эксперимента, раз так в два…

    46. Ответить Сергей 24.04.2010 в 4:19

      Попробовал эту диету, надеялся скинуть больше, но скинул всего 800 грамм, при том что помучал желудок, который и так не очень здоров (особенно мучительным был последний день, пил три чашки кофе) Диета не очень, для меня оказалось эффективнее побегать на тренажере…

    47. Ответить Алина 23.04.2010 в 2:36

      Как я и предполагала эта диета мне не помогла! Три дня можна сказать голодала, жила на белковых продуктах и воде и ничего не сбросила! Хотя уж если я поправляюсь, то это надолго и 3х дневная диета не поможет:)

      • Ответить Йоанна 14.05.2014 в 19:44

        Белковые продукты надо есть ограниченно,а если три раза в день сжирать по вареной курице,то это не диета.Кушай меньше,а еще лучше поголодай на воде-поможет!

    48. Ответить Виктория 20.04.2010 в 2:19

      Эта диета подходит, как дополнение к другой основной, которая более длительная. Очень часто бывает, что при похудении вес останавливается на одном месте. И тогда приходит на помощь трехдневная диета, которая помогает как-бы разогнать вес, сдвинуть его в сторону уменьшения. Я к примеру, в течение этих трех дней употребляю либо только белки, либо только углеводы, овощи же можно употреблять и в первом, и во втором случае. Эффект замечательный, так что и всем рекомендую.

    49. Ответить Евгения 20.04.2010 в 1:43

      Я сидела на трехдневной диете. Я поправилась до 55 кг, поэтому к определенному дню мне нужно было сбросить несколько кг. Лично мне помогла. Эта диета эффективна для тех, кто хочет сбросить лишнее, а не существенно похудеть.

    50. Ответить otorva 18.04.2010 в 2:05

      моя любима диета водная. Еще я пользуюсь диетой для похудания при помощи зеленого чая. при всем при этом я не забываю и о том, что есть после 18.00 нельзя, но порой так хочется кушать, может быть это нервное. Не знаю:)

    51. Ответить otorva 18.04.2010 в 1:59

      вообще, к диетам я отношусь нейтрально. С одной стороны, я понимаю людей, которые садятся на диету: хочется им сделать свою фигуру лучше. Но нужно смирится с существующей реальностью: не всех нас матушка природа наградила идеальной фигурой, может оно и к лучшему. А среди людей, которые ищут в себе недостатки полно закомплексованных. Прежде всего, вы должны нравится себе, а уж потом и окружающим. Среди людей много и завистников, которые вас подталкивают сбросить как бы лишние килограммы, а в глубине души завидуют.
      Нужно помнить и о том, что диеты нужно использовать очень осторожно, чтобы не навредить своему здоровью. Но, уж если вы решили похудеть при помощи диеты, лучше обратитесь к специалисту, прежде чем ее применить.
      А можно диету не использовать. Есть способы, которые помогут вам и похудеть и укрепить здоровье. Почему бы не делать утренние пробежки или не сходить в тренажерный зал.
      Выбирать вам.

    52. Ответить Kasya 18.04.2010 в 1:50

      Моя любимая диета, это же просто сказка – во время диеты кушать такое вкусное мясцо!). Только на кофе потом неделю смотреть не могла. Сбросила полтора кило, но мне, в принципе, больше и не нужно было).

    53. Ответить Эля 17.04.2010 в 1:34

      Все девушки хоть раз в жизни, но сидели на диете! И вот я тоже решила порадовать любимого)
      К моему величайшему удивлению эффект был просто потрясающий! 3 дня и джинсы уже великоваты на мне)
      А самое главное все быстро и просто и лишний вес тает на глазах)

    54. Ответить Виктория 15.04.2010 в 6:48

      Всем привет!

    55. Ответить Агния 14.04.2010 в 2:13

      Берусь за эту диету только тогда, когда до важного события в моей жизни остается меньше недели.Сбрасываю 3-4 кг, для меня это много за такой короткий срок, да и возвращаются они очень медленно, так что стараюсь потом не отлынивать и закреплять результат!Всем советую, быстро и стабильно!

      • Ответить Виктория 15.04.2010 в 6:52

        Да, я тоже берусь за эту диету, если впереди какое-то важное событие. Очень помогает! Также мне очень нравится, что длительность диеты всего 3 дня! Для меня лучше всего когда она выпадает на выходные, как-то легче переносится))) Всем успехов!!

    56. Ответить Амина 12.04.2010 в 2:23

      Подтверждаю действенность второй из трех предложенных диет – здесь ее назвали “жокейской”). Правда, я не ходила в баню и не делала массаж, может поэтому сбросила только 1,5 кг за эти дни. Перенесла достаточно легко, ну а выбрала ее, так как не представляю, как можно себя мучать диетой больше трех дней.

    57. Ответить Виктор 12.04.2010 в 1:52

      Надо попробовать жокейскую диету, пугает только, что в третий день не смогу есть. Все равно в конечном счете все от обмена веществ зависит. Кстати, судя по констистенции первые 2 дня можно и пошиковать мяском.

    Оставить отзыв

    Ваш общий итог