Диета ангела

Почему эта популярная диета так называется, известно лишь редким, особо посвященным диетикам и диетологам. Поклонники диеты ангела утверждают, что после нее у человека настолько изменяется обмен веществ, что на протяжении 3 лет он вообще не будет поправляться (словно бестелесные, легче пуха, ангелы). Здравомыслящие люди, стремящиеся ко всецелому здоровью, понимают, что чудес не бывает. Тем не менее, диета ангела может подарить вам похудение на 7-8 кг за 13 дней соблюдения диеты.

Отзывы о диете ангела
Диета ангела — это своеобразная разновидность протеиновой диеты. Точнее всего ее можно охарактеризовать как белково-витаминную. Она несложна и довольно эффективна. В дни сидения на диете ангела позволяется употреблять только протеиновую пищу и плоды, богатые витаминами. Любые жиры и легкоперевариваемые углеводы запрещены. Это значит, что салаты из овощей и фруктов готовятся без заправок и соусов, сметаны, кетчупов и майонезов. Можно добавлять в салат лимонный сок. А чтобы ограничить в рационе сахар, следует исключить из меню сухофрукты, бананы, хурму, виноград и абрикосы, ибо они слишком сладкие для данной диеты. За высокое содержание крахмала из рациона выпадает и картошка. Также ограничивается потребление поваренной соли, которая задерживает в организме воду.

Пить на диете ангела можно чистую воду и минералку, а также травяные чаи и отвары без сахара. Кофе, чай, соки, компоты, кисели, пиво и все спиртные напитки в диете ангела запрещены. Рекомендуется выпивать 1,5-2 литра жидкости в день.

Данная белково-витаминная диета имеет два нюанса.

  • Во-первых, белковую и витаминную пищу надо принимать раздельно, чередуя приемы протеиновой и овощной диеты. Раздельное питание вообще в любой форме способствует сбросу лишнего веса. Лучше, если порция зелени будет больше, чем порция мяса.
  • Во-вторых, кушать надо понемногу и 6 раз в сутки (через каждые 2,5 часа). За такое время человек не успевает сильно проголодаться и, как следствие, не испытывает никаких особых мучений. 10-ти или 13-тидневную (есть разные варианты) диету ангела можно повторно применить через 2-3 недели для закрепления эффекта. На следующий день по выходу из диеты можно есть все, что угодно, но умеренными порциями.
  • Диета ангела особо рекомендуется тем, кто привык почти ничего не есть на завтрак, а ужинать обильно и плотно. Во время соблюдения диеты желательно делать зарядку и массаж, либо заниматься аэробикой. В общем, на месте не засиживаться.

    Примерный рацион ангельской диеты таков:

  • 1 день
  • Завтрак 8. 00: яйцо вареное 2 шт., вода или травяной чай без сахара.
    Обед 10. 30: один грейпфрут, вода или чай.
    Полдник 13. 00: говядина паровая, вода или чай.
    Ужин 15. 30: два яблока, вода или травяной чай.
    На ночь 18. 00: отварная рыба, вода или чай.
    20. 30: апельсин, вода.

  • 2 день
  • Завтрак: яйцо варенное, сыр, вода или травяной чай.
    Обед: овощной салат, вода или чай.
    Полдник: говядина паровая, вода или чай.
    Ужин: два яблока, вода или чай.
    На ночь: отварная рыба, вода или чай.
    20. 30: апельсин, вода.

  • 3 день
  • Завтрак: творог 5% жирности, чай или вода.
    Обед: грейпфрут, вода или чай.
    Полдник: филе цыпленка на пару, чай или вода.
    Ужин: овощи на пару, вода или чай.
    На ночь: отварная рыба, чай.
    20. 30: яблоко, вода.

  • 4 день
  • Завтрак: омлет из двух яиц (без масла), чай.
    Обед: овощной салат, вода или чай.
    Полдник: говядина паровая, вода или чай.
    Ужин: два яблока, вода или чай.
    На ночь: филе цыпленка на пару, вода или чай.
    20. 30: апельсин, вода.

  • 5 день
  • Завтрак: яйцо варенное, творог нежирный, вода или травяной чай.
    Обед: грейпфрут, вода.
    Полдник: говядина отварная, вода или чай.
    Ужин: овощной салат, вода или чай.
    На ночь: отварная рыба, вода или чай.
    20. 30: груша, вода.

  • 6 день
  • Завтрак: творог нежирный, вода или чай.
    Обед: ягоды по сезону (можно размороженные), вода или чай.
    Полдник: говядина паровая, вода или чай.
    Ужин: киви, вода или чай.
    На ночь: филе цыпленка на пару, чай.
    20. 30: апельсин, вода.

  • 7 день
  • Завтрак: омлет из 2 яиц, чай травяной.
    Обед: грейпфрут, вода или чай без сахара.
    Полдник: говядина паровая, вода или чай.
    Ужин: овощи на пару.
    На ночь: отварная рыба, чай.
    20. 30: яблоко, вода.

    В 8-13 дни сидения на диете ангела повторяется меню первых 6-ти дней, в произвольном порядке.
    Диета ангела позитивна тем, что с овощами, фруктами и зеленью в организм поступает достаточное количество витаминов и микроэлементов, а клетчатка стимулирует пищеварительные процессы.

    Поскольку диета ангела обеднена углеводами и жирами, то, если у вас есть какие-либо хронические заболевания, стоит посоветоваться насчет применения данной диеты со специалистом-диетологом.

    Диета ангела
    Не любите завтракать? Эта диета для вас!
    7.8 Общий итог
    Диета для активных людей

    Не любите завтракать? Эта диета для вас!

    Эффективность
    7.5
    Полезность
    8
    Добавить ваш обзор  |  Читать обзоры и комментарии
    32 Комментарии
    Show all Highest Rating Lowest Rating Добавить ваш обзор
    1. Ответить spalilisya123 07.11.2011 в 10:59

      понедельник
      Завтрак
      черный кофе без сахара
      обед
      2 яйца вкрутую,1 помидор и зеленый салат
      ужин
      большой бифштекс ,жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.

      привет всем ! можно ли есть еду 1 вого дня до
      конца диеты ????? кокой будет результат ??? спасибо!

    2. Ответить Мила 28.12.2010 в 19:40

      Белковые диеты, по моему мнению, самые эффективные, поэтому “Диета Ангела” одна из моих любимых. Переносится действительно хорошо, питание частое и довольно сытное. Единственное, что хочу добавить, нельзя сразу же переходить на обычное питание, или, тем более, набрасываться на еду. Хотя бы неделю после окончания диеты постарайтесь вместо ужина выпивать стакан кефира, или кушать обезжиренный творог. Я отсидела на этой диете 13 дней и неделю после, как написала выше. В результате очень хорошо ушли объемы, и похудела на 5 кг.

    3. Ответить Гузеля 27.10.2010 в 20:25

      Очень хорошая диета. Достаточно много белковой пищи и грейпфрут, который помогает избавится организму от лишних жиров. Я лично творог не люблю, думаю будет не страшно, если я его на простоквашу 4%-ую поменяю.

    4. Ответить Viktiriya 27.10.2010 в 18:14

      Для меня самое большое неудобство этой диеты – необходимость 4 раза принимать пищу во время работы. А вот в отпуске с удовольствием “посидела” на ней. Чувства голода не испытывала, питание не однообразное. Итог – за 13 дней сбросила 6 кг.

    5. Ответить svetochka77 09.10.2010 в 1:59

      Очень эффективная диета. Сидела на ней 13 дней, похудела на 8 кг. После нее перешла на обычное питание и вес почти не вернулся. Прошло уже почти полгода. Сейчас собираюсь еще раз на ней посидеть. Переноситься очень легко из-за 6 питания. Попробуйте ! Не пожалеете !

    6. Ответить Нателла 06.10.2010 в 13:11

      Да, именно когда надо срочно сбросить килограммы к событию, как сказала Ленусенька, эта диета подходит идеально. Результаты просто ошеломляющие. Я сбросила 6 кг за 11 дней. Если бы на себе не испытала, не поверила бы. Но потом в течение 2 месяцев вес вернулся, конечно. И это минус диеты, впрочем, как и любой другой.
      К несомненным плюсам относится то, что ее очень легко соблюдать. Нет особого чувства голода, навязчивых мыслей о еде, отсутствует психологический дискомфорт.

    7. Ответить Ленусенька 03.10.2010 в 14:39

      Диета Ангела не может быть эффективной, если надо сбросить много, сядешь на нее, а как потом, ну сбросишь даже 10 кг ? А далее? Какова программа? даже если просто на здоровое питание сядете, не исключено, что наберете. И это не голословлно. Японская диета очень на эту похожа. Я не ебъедалась после нее, а вес вернулся, так что на капусту с кефиром сесть? Если диету Ангела дополнить фруктами и большими проциями салатов из свежих овощей, тогда она нормальная будет, почти как здоровое питание. А так? Ну разве что срочно надо сбросить к какому-то событию.

    8. Ответить Marta 27.09.2010 в 15:58

      Зная себя я уверена, что такую диету не смогу выдержать, так как я действительно не ангел и без углеводов просто жить не смогу.Из всех углеводов я люблю макароны, а как я вижу в этой диете им нет места! Тогда и мой организм отрицательно прореагирует на эту диету. Хотя можно сказать, точно, что эта диета действует!

    9. Ответить klaro4ka 27.09.2010 в 13:03

      Я хоть и не люблю диеты, потому что приходиться себя ограничивать во всем, но диета ангела мне приглянулась тем, что рацион достаточно разнообразен. Без особого труда потеряла 7 киллограмм за 13 дней, при этом есть особо не хотелось запрещенные продукты.

    10. Ответить Марина 18.08.2010 в 0:36

      Я легко поправляюсь. Но стараюсь много времени уделять своей фигуре, не хочется заплыть жирком. Узнала об этой диете, очень заинтересовалась. Мне понравился достаточно богатый рацион, все, что я люблю. Похудела на 4 кг, а обилие фруктов в этой диете, позволило мне просто наслаждаться ею. Если еще и заняться фитнессом, в моем случае – танцами, то результат будет потрясающим.

    11. Ответить Алена 14.08.2010 в 23:06

      Понравилось красивое название, решила попробовать. После беременности и родов набрала лишних 10 кг, пока кормила ребенка грудью – еще 3. Испытала на себе – результат потрясающий (минус 3 кг за 13 дней).

    12. Ответить Marianna 18.07.2010 в 23:39

      Сначала я без усилий решила применить эту диету по совету других, мне показалось, что я почти ничего не изменяю в рационе. Потом, в процессе, стала замечать, что для меня значил сахар, углеводы. Но что удивляет, моему организму понравилось такое питание, я бы даже назвала свое питание в прошлом диетой. Пища должна быть не только сытной, а в первую очередь, правильной. Ушло 2,5 кг за 13 дней! (Отлично для совы)

    13. Ответить Лиля 11.07.2010 в 4:41

      Я сова, допоздна засиживаюсь на работе, потом прибегаю, наедаюсь и в кровать спать. Располнела от сидячей работы – жуть, тут коллега принесла эту диету, я за компанию согласилась поучаствовать, иллюзий не питала, диеты не выдерживаю.
      Удивило, что голодной спать я не ложилась, чувствовала себя комфортно, а результат у меня был ошеломляющий 5 кг, как не бывало. У коллеги результат был хуже, но она на много стройнее меня -3 кг. Вот хочу повторить, понравилось, очень!

    14. Ответить Ираида 09.07.2010 в 22:35

      Понравилось название, а потому что приближалось лето, то решила попробовать. Но не садиться же на диету одной. Худели вместе с подругой. Вначале я сомневалась, что наемся таким количеством пищи, но то, что она распределена на весь день очень помогло.
      Я сбросила 3 кг, а подруга 2,5. Обе довольны.

    15. Ответить оксана 08.07.2010 в 22:13

      я сама придумала себе такую диету – она для меня очень органична, но увидев ее на сайте – была приятно удивлена, что она еще и такая полезная и я думала в унисон с диетологами. Плюс у нее такое красивое название! А пожудеть я похудела на 7 кг. Перед свадьбой так старалась!

    16. Ответить Ольга 06.07.2010 в 22:19

      Сидела я на этой ангельской диете. Хочу сказать, что диета хорошая. Все нужные для организма питательные вещества в ней присутствуют, голода я не чувствовала, особого дискомфорта от смены режима питания не было. За 13 дней сбросила 2,5 кг. Правда, немного надоели яйца, но это потому, что я к ним равнодушна.

    17. Ответить Vassa 01.07.2010 в 19:25

      Диета понравилась. Примерно так как я питаюсь. По-немногу, исключена жирная пища и мучное, т.е. углеводы. В сочетании с занятиями спортом эффект потрясающий. Я за 4 месяца похудела на 12 кг.

    18. Ответить Vendetta 30.06.2010 в 21:55

      Диета с красивым названием для достижения красивого результата. Действительно всё сбалансировано, для девушек в самый раз, а уж для таких «сов» как я и по давно. Плюс ко всему два занятия в неделю пилатессом помогли мне достичь желаемого результата.

    19. Ответить Andrush@ 30.06.2010 в 21:10

      Перепробовала очень много диет. Особого результата не было. Этот вариант выбрала просто потому что понравилось название… и была очень удивлена когда спустя 2 недели заметила минус 1 кг. Строго соблюдая режим через месяц уже имею минус 4, что при моей массе просто рекорд.

    20. Ответить Andy 29.06.2010 в 1:09

      Пробовал, вес особо не сбросил (хотя мне и не надо было, только 3 кг лишних было – ушло примерно полтора), зато она тем хороша, что можно не прерывать занятий спортом в разумных пределах. А то я пробовал некоторые другие, так они истощают организм так, что после 3-4 дней не то что кросс, даже зарядку делать трудно, голова начинает кружиться… Словом, она если и не супер-полезная и результативная, то хоть не вредная, как показал мой организм своими результатами.

    21. Ответить Дина 27.06.2010 в 1:55

      Одна из немногих сбалансированных и вкусных диет, очень удобна для “совы” (утром есть не хочется, а вечером без ужина не заснуть). Раздельное питание практиковала и раньше, а вегетарианские варианты не нравятся, организм постоянно хочет мяса (играю в теннис, летом обязательно море). Результат минус 5 кг за 13-дневный цикл (правда, в следующие две недели вернула 2 кг).

    22. Ответить Tata 26.06.2010 в 22:33

      Долго выбирала себе диету, чтобы сбросить 4 лишних килограмма. Ангельская диета понравилась разнообразием продуктов, правда сначала очень не хватало привычных соков и кофе. За неделю сбросила 1,5 кг, посмотрим, что будет дальше.

    23. Ответить андрей 26.06.2010 в 4:55

      Если честно то токая диета не очень эфиктивна(на мой взгляд)…Потомучто как мы все знаем белок идет как строительный матерьял для мышц,и при употреблении его каждый день,приведет лиш кто му что вы будите набирать вес, а несбавлять его.

      • Ответить Elenhin 26.06.2010 в 22:12

        Для того, чтобы усвоить грамм белка организму нужно потратить углеводов приблизительно на ту же калорийность. И, блин, зачем столько ошибок-то? Жутко раздражает.

    24. Ответить Елена 26.06.2010 в 2:02

      Диета действительно легкая и в тоже время сытная. Меня только смущает тот факт, что при такой диете можно сбросить 7-8 кг. Но врачи и диетологи утверждают, что нельзя худеть более чем на 5 кг в месяц это опасно для здоровья или в статье цифры просто преувеличены?

    25. Ответить van'ka 25.06.2010 в 23:39

      Одна из самых интересных диет. Очень простая идея и в то же время очень широкий выбор продуктов. Не только похудел на 4.5 кг, но и не чувствовал дискомфорт за все время диеты. 5/5 заслуживает

    26. Ответить Анжелика 24.06.2010 в 22:20

      Раздумывала, с помощью какой диеты сбросить лишние 5 кг. Остановила свой выбор на ангельской. Довольно сытная диета – мясо, рыба, плюс в промежутках – витамины – овощи и фрукты. По-моему, все, что нужно для полноценного питания. Сегодня у меня только третий день, и о результатах говорить рано, но пока мне все нравится. А еще меня вдохновляет само название диеты!

    27. Ответить Sveta 22.06.2010 в 23:28

      Диета вообще супер! Я просто в шоке от такого эффекта! Я много чего пробывала, но только ангельская диета мне помогла!

    28. Ответить vlad 22.06.2010 в 1:38

      а по моему-это просто нормальный режим питания,и нужно его придерживаться всегда а не только во время диет…и главное-не “перехватывать кусочки”между приемами пищи…и помните-движение этожизнь..

    29. Ответить Alexandrya 17.06.2010 в 23:19

      Диету ангела, я попробовала сама, где-то год назад, эффект потрясающий, мало того, что я сбросила 10 лишних килограммов (вес был 58 теперь 48кг) мне больше сбрасывать и не нужно было. Кроме всего прочего, я тогда похудела и за год ни прибавила ни килограмма. Так, что отличная диета, если её придерживаться четко – результат остается надолго. Всем советую попробовать. Самая лучшая диета – это диета ангела.

    30. Ответить TINA 17.06.2010 в 22:09

      А мне диета ангела показалась очень эффективной: ведь, источником лишних калорий являются жиры, жареная пища, сладости, кондитерские изделия – этих продуктов нет в диете. Присутствие в диете: творога, фруктов, овощей, зелени, травяных отваров, рыбы, мяса, яиц, обеспечит организм необходимыми витаминами и минералами и не нанесет вред здоровью, очистит его от шлаков. Еще и частое употребление, даже не даст ощущения человеку, что он сидит на диете. Я уверенна, если следовать всем предписаниям, много двигаться и пить побольше воды действительно, можно стать легкой, как ангел. Отличная диета! Добавлю страничку в закладки и в ближайшее время, начну худеть по-ангельски. Спасибо!

    31. Ответить Оля 17.06.2010 в 10:09

      Довольно своеобразная диета, но судя по набору разрешённых продуктов, вес сбросится и, если в повседневной жизни придерживаться этого принципа, то таким образом можно сбросить довольно много килограмм. Сейчас в сезон овощей, обязательно попробую.

    Оставить отзыв

    Ваш общий итог