Огуречная диета

Огуречная диета — испытание не для слабовольных. Но, если некогда ходить на фитнес, можно попробовать истязать себя огурцами. Эта жесткая монодиета сродни яблочной, арбузной и гречневой. Надо есть практически одни огурцы. Рассчитана огуречная диета на неделю. Садиться на нее целесообразно летом, в сезон свежих огурцов. Сбросить за 7 дней можно до 5 кг.

Отзывы об огуречной диете
Что есть зеленый огурец? Дом без окон, без дверей, в котором более чем 95% клетчатки и воды. Огурец — это и пища, и питье, питаясь большими количествами огурцов, можно не испытывать ни жажды, ни желания заморить червячка чем-то суперкалорийным. Между тем, как ясно из состава мякоти огурцов, энергетическая ее ценность очень мала. Сидя на огуречной диете, человек получает за день всего-то 900 – 1000 Ккал. А значит, уверенно худеет. Кроме того, благодаря клетчатке нормализуется работа кишечника, заодно восстанавливается нарушенный из-за переедания водно-солевой баланс организма. Большинство диетологов отмечает, что огурцы являются эффективным мочегонным средством, ненамного уступая арбузам, и не вызывают аллергии.

Огуречная диета не «блещет» витаминами, поэтому стоит обеспечить прием аптечных витаминных препаратов. Иначе радость похудения омрачится проблемами со здоровьем духа и тела. А побороть паническое чувство голода вам смогут помочь таблетки с целлюлозой (МКЦ): 5 пилюль за полчаса до еды, запить 2 стаканами воды.

Дневное меню огуречной диеты таково:

Завтрак и обед: салат из огурца и нежирного майонеза, сколько угодно (в качестве заправки можно использовать сметану, можно солить). По вкусу разрешается добавить приправы — молотый черный перец, укроп, петрушку, базилик и т.п. К салату полагаются 2 кусочка черного хлеба и чашка «пустого» чая или кофе. В салате на килограмм огурцов берутся 2 столовых ложки майонеза. Вместо ржаного хлеба можно взять отрубной — он поможет огурчикам в очистке вашего кишечника.
Ужин: то же, что на завтрак и в обед, но заправить салат надо постным маслом, а в качестве запивки заварить мяту.
Перед сном стоит съесть какой-либо сочный фрукт — большое яблоко, грушу, банан или 2 апельсина.

В послабленном варианте огуречной диеты, не столь суровом, в меню включается отварной рис (100 г в день), одно яйцо в день и суп из огурцов, редиса и моркови (без обжарки) — в 1-й, 6-й и 7-й дни диеты на обед. Если вы любите огурцы больше, чем сладкие фрукты, можно за 2 часа до сна съедать один огурец. Легкая версия огуречной диеты подойдет тем, у кого есть какие-либо хронические заболевания.

Как видите, огуречная диета экономична не только по калориям, но и по деньгам. Она проста и ее блюда легко готовить. Вместе с потерей веса она позволяет нормализовать обменные процессы.
Обычно, при должном терпении, огуречная диета переносится неплохо. Повторять огуречную диету можно лишь через месяц-полтора.
Огуречную диету часто практикуют не для того, чтобы похудеть, а ради омоложения кожи.

Огуречная диета
К тому же с минимальным бюджетом - сохранит не только фигуру, но и кошелек
7.8 Общий итог
Простая, сезоная диета

К тому же с минимальным бюджетом - сохранит не только фигуру, но и кошелек

Эффективность
8.5
Полезность
7
Добавить ваш обзор  |  Читать обзоры и комментарии
23 Комментарии
Show all Highest Rating Lowest Rating Добавить ваш обзор
  1. Ответить Юлия 29.07.2012 в 16:35

    Сижу на огуречной диете 1 день…Кушать очень хочется…Надеюсь завтра организм привыкнет))))

  2. Ответить Катерина 07.11.2011 в 11:34

    Сидеть на такой диете можно, но не долго, эта диета для тех,кто за короткий срок хочет сбросить от 2 до 4 кг. За пять дней у меня минус 3 кг, а также минус 2 см в объеме бедер. ( при этом кроме огурцов я ела вареное мясо по 200г в день по 1 яйцу в день и помидоры)
    Советую!

  3. Ответить яна 22.08.2011 в 17:37

    я ела огурцы с кефиром, результат….виден сразу, за 2 дня минус 2,5кг. Девочки пробуйте.

  4. Ответить Настя 09.06.2011 в 15:41

    сколько всегоя перепробывала…вот решила огуречную…
    сегодня правда 1 день…уже съела 5 огурцов…
    и утром 1 яйцо….
    за день в туалет раза 4 уже сходила)))

  5. Ответить Кристина 12.01.2011 в 17:48

    Просидела на этой диете неделю, минус 3,5 кг, очень понравилось, хотя честно сказать сначала тяжеловато, но потом привыкаешь к такому рациону)

  6. Ответить Татьяна 19.11.2010 в 20:30

    Да это очень эффективная и вкусная диета. На ней я продержалась в течение 4 дней, и потеряла 2 килограмма. Но вот у моей подруги, заболел желудок от этой диеты =( Вы не знаете по чему это случилось?

  7. Ответить rogica 26.08.2010 в 19:37

    Огуречная диета очень эффективна. Однако мне ее трудно было соблюдать, так как я люблю мясо. Огурец не дает чувства насыщения, поэтому есть хочется часто, а не только три раза в день. Легче, конечно, 2 вариант, но я выбрала первый для лучшего результата.

  8. Ответить Вероника 02.08.2010 в 7:13

    Могу поделиться результатом огуречной диеты: 2 кг 700 гр за 4 дня! При этом не ограничивала себя в белках совсем: творожок, сметанка, каша овсяная, котлеты, сырники, много персиков. Это приятно. Рекомендую

  9. Ответить сюзанна 19.07.2010 в 10:22

    а если есть з огурца в деть и после 3-х не есть в течение 5 дней насколько можно похудеть?

  10. Ответить Марина 04.07.2010 в 3:58

    Я очень люблю огурцы, как только начали продавать огурцы на базаре я покупаю их каждый день, а здесь еще и диета, да еще и на огурцах, мне подвернулась, я не медленно её опробовала Результат потрасающий: муж оценил.

  11. Ответить Алиса 24.06.2010 в 1:01

    летом, в жару , есть особо не хочется, так что монодиеты идеальный вариант для лета. Мочегонный эффект от огурцов великолепный.
    Я если сижу на этой диете, ем только огурцы и пью только кефир. ЗА день минус 1 кг легко.

  12. Ответить Кристина 20.03.2010 в 22:59

    Из всех монодиет я отдаю предпочтение яблочной и огуречной, потому как люблю и то, и другое. Правда, продержаться более 4 дней у меня ни на одной из них не получалось, но эффект отличный – лишний жирок с живота и ягодиц уходит очень быстро! А летом, когда жарко, кушать особо и не хочется – таскай себе огурчики из холодильника, утоляй жажду и голод одновременно!

  13. Ответить Алиса 16.03.2010 в 23:05

    А я продержалась 5 дней – с понедельника по пятницу, но ела огурцы с черным хлебом и по 3 вареных яйца за день, а вечером пила чашку кефира, ну еще могла за день съесть пару яблок. Потеряла 3,5 кг, диета мне понравилась ( насколько вообще может нравиться диета).

  14. Ответить SweetyBaby 13.03.2010 в 23:12

    По-моему, это одна из наиболее эффективных диет. Говорю это потому, что сама сидела на этой диете. Причем смысл моей диеты состоял не в том, чтобы сбросить несколько кг, а в том, чтобы убрать объемы с некоторых мест. Питалась огурчиками около недели. Кушала только их и ничего больше. Расскажу результат – потеряла 5 кг (хотя сама и немного весила до диеты – 52 кг при росте 163). Так животик спал, и бедра уменьшились. Конечно, ненамного, но для меня этого было достаточно. Всем настоятельно рекомендую!

  15. Ответить Нияра 11.03.2010 в 23:23

    Третий день сижу на этой диете. Ем салаты из огурцов, которые перемешиваю сметаной, добавляю брынзу; немножко хлеба. 3 дня тому назад было 72-71 кг, сейчас 70,2. Продолжаю похудение в том же духе, авось что получится :-)

  16. Ответить Kerolun25 10.03.2010 в 23:11

    А мне пришлось пробивать сидеть на этой диете зимой когда цены на огурцы были очень большие, но сама виновата ряд день рожденный дал о себе знать. Одним словом диета просто отличная все как и рассказывали, вес который хотела скинула, и совершено с удовольствием сидела на этой диете!

  17. Ответить Ксю 07.03.2010 в 6:10

    Иногда приходится идти на жертвы “ради красоты”. Чтобы лучше выглядеть к Дню своего рождения решила выдержать несколько дней огуречной диеты. В итоге, за 3 дня талия уменьшилась на 2 см, но и сил как будто совсем не осталось.
    Действует, конечно, диета неплохо, но без животных белков сложно прожить истинному мясоеду.

  18. Ответить Олег 06.03.2010 в 0:35

    Для тех, кто любит огурцы – это лучшая диета

  19. Ответить Трифон 05.03.2010 в 23:45

    Каждое лето езжу на сенокос в деревню к тете. И из-за любви к свежим огурцам оказываюсь на этой диете, не задумывая специально. И где-то недели три каждое лето питаюсь практически одними огурцами (то салатик; то пополам и с солью; то прямо с грядки). Причем чувства голода нет. Ну и на самом покосе бывает, что чего-нибудь перехватишь – косим-то руками. К приезду в город становлюсь вообще стройный и твердый, как камень. Думаю, что это заслуга не только покоса. Где-то килограмм 8 скидываю за 2-3 недели. По-моему, очень эффективная и безопасная диета.

  20. Ответить Оксана 23.02.2010 в 17:12

    А мне очень нравиться эта диета. Я сама выращиваю огурцы, очень их люблю. Как только появляются первые огурчики, так я сразу забываю вообще про какую либо другую еду. В течение недели могу запросто прожить на одних огурчиках, ем их просто так, или делаю салат: огурец, укроп, салат и сметана. В течение дня также обязательно выпиваю 2 кружки зеленого чая с 2-мя столовыми ложками меда. За неделю такой диеты сбрасываю около 4 кг.

  21. Ответить Лебедева Ирина. 22.02.2010 в 17:58

    Диета для людей с огромной силы воли. Если воли у вас хоть отбавляй-то милости просим. Я себя к слабому человеку не отношу, но смогла продержаться на ней всего три дня, за которые ушли 2 килограмма. Есть хотелось очень сильно. На огурцы, уже к концу второго дня смотреть не могла, так что третий день, можно сказать, почти голодала, так ка смогла съесть всего две штуки. Не думаю, что я ещё когда-нибудь воспользуюсь огуречной диетой!

  22. Ответить артем 21.02.2010 в 16:33

    После зимы набрал 4 лишних килограммов и решил сесть на диету.Знакомые посоветовали огуречную диету.Эта диета в сочетании с физическими упражнениями и контрастным душем дает быстрые результаты.Но так как я любитель вкусно поесть и нехватка калорий сказывается на организме я долго не выдержал всего 10 дней , за которых я сбросил 2,5 килограммов.Хочу сказать применение этой диеты хорошо сказалось на пищеварении.

  23. Ответить Ирина 20.02.2010 в 16:34

    Попробовала эту диету в прошлом году летом по совету своей знакомой. Первые два дня строго придерживалась ее: огурцы, нежирный майонез, постное масло, ржаной хлеб и персики на ужин. На третий день почувствовала слабость и перешла на диету в послабленном варианте. Добавила в рацион два яйца в день. Неделю выдержала. Результат: “минус” три килограмма за неделю.

Оставить отзыв

Ваш общий итог