Шоколадная диета

Очень жесткая, очень специфическая и весьма современная монодиета — шоколадная. Долго на ней сидеть нельзя, это признают и диетологи, и сами диетики. Рекомендуется шоколадная диета на 5-7 дней. Повторять процесс можно после недельного перерыва (это как минимум, лучше сделать паузу длиной в месяц).


За неделю на шоколадной диете можно скинуть от 3-х до 6 кило лишнего веса. Суть ее примитивна до гениальности (если можно так охарактеризовать голодание) — за день можно скушать до 80 граммов шоколада, пить при этом только кофе без сахара с обезжиренным молоком, да и то через час-два после приема тающей во рту и руках черной диетической пищи. Разные диетологи дозу шоколада отмеряют разную, в описаниях фигурирует и 90 г, и 100 граммов. Такое количество шоколада даст организму очень мало энергии — от 400 до 500 Ккал.

Для сравнения: эффективная гречневая диета имеет энергетическую ценность 970 Ккал.
Всю дневную норму шоколада лучше не есть в один присест, а разделить на три приема, или даже больше. На белом шоколаде, который не содержит масло какао, проводить шоколадную диету нельзя. Также не рекомендуют диабетический шоколад на сахарозаменителях.

Кофе ускоряет обмен веществ на несколько процентов и помогает худеть, но кофием злоупотреблять не следует, это будет вредно для здоровья и негативно скажется на самочувствии. Вы же не хотите одновременно ощущать и голод, и тревогу?

Шоколадная диета, подобно арбузной, полностью исключает из рациона сахар и соль. Также надо воздерживаться от соков (особенно промышленных) и возбуждающей аппетит газировки. Об овощах и фруктах не говорим вообще, спиртное запрещено категорически.

Пить воду или зеленый чай в любом количестве, хоть ведрами, можно лишь через 3 часа после кусочка шоколада или чашки несладкого кофе.

Меню классической шоколадной диеты выглядит так:
Завтрак: 30 г горького шоколада (без изюма, орешков и прочей кураги) и чашка кофе без сахара.
Обед и ужин — то же самое.

Как видите, довольно скучно и изнурительно.

Несомненный плюс шоколадной диеты — получение ощутимого результата за недолгое время. Она позволяет очень быстро похудеть перед ответственным мероприятием или поездкой. К тому же шоколадную диету полюбят сладкоежки и «шокоголики» — что может быть привлекательнее похудения на конфетках?

Шоколад стимулирует высшую нервную деятельность, помогает сосредоточиться в обучении. Он замедляет старение организма и содержит фенэтиламин — активное вещество, выделяющееся в мозге в момент оргазма.

Но при этом все плюсы шоколадной диеты перевешиваются ее недостатками. Перед тем, как на нее сесть, нужно обязательно (не «желательно», а обязательно!) сходить к врачу и проконсультироваться. Шоколадная диета издевается над вашим организмом. Вы, конечно, худеете, но обмен веществ нарушается. При переходе к правильному режиму питания очень вероятен откат на прежние жировые позиции — организм отвыкнет получать много, и всю «добавку» станет откладывать про запас.

Шоколадная диета противопоказана (даже к врачу не ходи) диабетикам, аллергикам. Ей нельзя пользоваться, если у человека больна печень или имеются камни в желчном пузыре.
Если у вас гипертония, то шоколадная диета отменяется, из-за большого количества предписанного кофе.