Какая самая эффективная диета для похудения?

В дамском сегменте русскоязычного интернета ходит-бродит легенда о так называемой диете японских гейш. Приводятся и особые рецепты рациона для похудения, основанного на поверхностных западных представлениях о восточной кухне. Например, такой вот чепуховый: Завтрак: 2 чашки зеленого чая, сваренного с молоком в пропорции «вода-молоко» 50 на 50. Обед: тарелка вареного несоленого риса, стакан теплого молока. Ужин: [...]

Когда в начале 1970-х какая-либо западная девушка с еврейскими корнями начинала жаловаться, ах, мол, какая я толстая, совет звучал один и уверенный: поезжай в Израиль и отслужи в армии. Ибо вооруженных силах Израиля чуть ли не каждый второй рекрут — не просто барышня, а стройная и подтянутая. Тогда же, примерно 40 лет назад кто-то опубликовал [...]

Мечтаете скинуть несколько лишних килограммов, но одна только мысль о том, что необходимо будет отказаться от ужина, приводит Вас в ужас? Значит грейзинг-диета – это то, что Вам нужно. Ешьте в свое удовольствие и худейте.

Стремление к совершенству сродни наркомании — многие люди готовы на что угодно, лишь бы сбросить ненужные, портящие фигуру и самооценку, 5-10 килограммов подкожного жира. И доходят до того, что соглашаются заразить себя червями — например, тем самым «знаменитым» бычьим цепнем, картинки с которым из школьных учебников зоологии вызывали приступы тошноты, неприязни и ненависти к несправедливо [...]

Скандинавия — это регион Европы, в который входят страны Дания, Норвегия и Швеция. Рацион жителей Скандинавии базируется на множестве видов рыбы и других даров моря, а также на продуктах, консервированных поваренной солью. Корни скандинавской диеты следует искать в древности. Зимы в Скандинавии длинные и холодные, длятся по нескольку месяцев, поэтому сохранять продуктовые запасы на зиму, [...]

Если вы получаете зарплату в евро, ездите на машине европейского производства, смотрите телек европейской торговой марки и привыкли ездить в отпуск на курорты безвизовых европейских стран, тогда эта диета — для вас! Шутка Метод лечебного питания, известный как «евродиета», придумали диетологи Люксембурга. Жители этой страны имеют возможность круглосуточной поддержки и консультаций по телефону. Диета европейских [...]

Макробиотика — это система правил в питании и жизни, с помощью которых регулируется физическое состояние тела и состояние высшей нервной деятельности (т.е. «как стать здоровым и умным одновременно»). Это жизнь в гармонии с природой и потребление простой, невредной пищи. Впервые термин «макробиотика» употребил в 400 году до н.э. вовеки знаменитый Гиппократ. А макробиотическая диета распространилась [...]

Злые языки (а может, и добрые) поговаривают и пытаются нас убедить в том, что никакой официальной «диеты клиники Майо» в природе не существует. То есть клиника такая в Америке есть и диета с таким названием обсуждается и практикуется уже не первый десяток лет. Но представители клиники свою причастность к разного рода диетологическим экспериментам отрицают. Так-то.

Есть тибетская медицина, есть тибетская книга мертвых, а есть и низкокалорийная тибетская диета, которая, по мнению многих диетологов, способна омолодить организм и, тем самым, продлить жизнь. Краткосрочная тибетская диета предполагает запрет на мясные продукты и усиленное потребление овощей и фруктов. Исключение составляет рыба, которая присутствует в диете в малом количестве, да и то не ежедневно. [...]

Так называемая французская диета, как и другие режимы питания, названные с национальным колоритом (например, китайская или японская диеты) существует и практикуется в разных вариантах. Основная суть французской диеты в том, что она низкокалорийная. Отдельные источники так и указывают — за день нельзя перебирать 1500 ккал. В этом отношении французские диеты похожи на традиционную лечебную низкокалорийную [...]